Ким. Когда Ким узнала, что у нее ревматоидный артрит, она словно оказалась загнанной в угол и не видела ничего, кроме диагноза. Она чувствовала растерянность перед возникшей проблемой и неспособность справиться с ней и обрести надежду. Ким нужно было найти способ ощутить, что она — нечто большее, чем ее диагноз. Однажды в отчаянии Ким вспомнила о глубинной мудрости тела и при помощи чувства пространства вышла за пределы своего состояния. Любопытно, но ей показалось, что боль утихла. День за днем Ким возвращалась в то место, которое принесло ей такое эмоциональное и физическое облегчение, как в спасательное прибежище. Со временем она осознала: ее тело и его путешествие — лишь часть истории. Как только она смогла видеть дальше страха, это путешествие перестало быть пугающим. Как только она смогла видеть дальше своей обособленности, она начала искать нужную помощь и благодарить за нее. Это простое изменение видения было поистине даром духа.
Карло.
Когда брак Карло распался, ему показалось, что рассыпалась на части вся его жизнь. Все казалось чужим, и старые ловушки вины, манипуляций и борьбы уже не работали. Ему нужно было просто найти способ «договориться». Погрузившись в гущу эмоций, Карло искал что-то знакомое, чтобы удержаться в мире, перевернутом с ног на голову. Хотя ум молчал, он мог, по крайней мере, чувствовать, как ноги касаются пола. Используя эту отправную точку для заземления, он услышал сам себя: «Я здесь». Через несколько дней он заметил, что синхронизировал свою стратегию работы с дыханием, говоря на вдохе «Я», а на выдохе — «здесь». Карло потрясло совершенство этой телесно-духовной мантры, которая помогла ему одновременно укрепиться в собственном существе и соединиться с чем-то большим. День за днем он стал восстанавливать простые правила, благодаря которым он снова стал ощущать жизнь. И когда появилась возможность создать правильные отношения, он был готов к ним, но не нуждался в них как в спасении. Жизнь в священном пространстве Ваше тело — мост к духу и в обычные, и в необычайные времена. Оно также оплот духовной практики. На протяжении этой книги настройка на мудрое тело помогала вам расширять осознанность, углублять понимание и открываться счастливой и здоровой жизни. Ваше мудрое тело теперь может помочь вам открыться духовной жизни. Истина в том, что, как бы привычно, приятно или удобно вы ни чувствовали себя в теле, вы не достигли пункта назначения, пока дух не пребывает в вас. Тело и дух не исключают друг друга. Однако иногда мы придерживаемся иерархии, в которой духовная составляющая более возвышенна, чем телесная. Когда так случается, духовные искатели попадают в ловушку осуждения или отрицания позывов и требований тела. Что, если ваше тело — часть духа, а дух — часть тела? Возможно, стоит попросить тело стать вашим духовным наставником.
