Успокойся, чёрт возьми! (Найт) - страница 25

Итак, если позволите, я сделаю потенциально спорное заявление.


Некоторым из нас везет меньше, чем другим, и такие люди заслуживают небольшой защиты от превышения кредитного лимита. Однако банк доброжелательности не должен продлевать ваш пожизненный кредит только потому, что вам нужно решить кое-какие проблемы.


Если не проходит и дня, чтобы вы не примерили свое тревожное лицо (и, следовательно, чтобы вы не докапывались до людей со своими проблемами), – тогда, вероятно, пришло время взвесить возможность того, что Вы. Сами. Часть. Вашей. Проблемы.

Монстр ли я? Не думаю. Может быть, до ужаса прямолинейная стерва, но это вы уже и так знаете. И эта прямолинейная стерва думает, что мы, клинически тревожные люди, должны нести личную ответственность. Мы должны осознать наши склонности, провести самокритичный анализ и, может быть, сходить к врачу, психотерапевту или к какому-нибудь целителю Рэйки, чтобы разобраться в своем дерьме. Иначе мы рискуем оттолкнуть от себя всю нашу систему поддержки.

Другими словами: если бы у вас была хроническая диарея, вы бы искали способы остановить ее, верно? А что, если бы она влияла на ваши отношения, потому что вы не могли бы ходить на вечеринки? Или вы всегда отменяли бы свидания в последний момент? Или в гостях вас бы так сильно отвлекало ваше собственное дерьмо (в буквальном смысле), что ваше общество становилось бы неприятным? Вы бы не хотели продолжать обсирать ваших друзей (фигурально), не так ли?

Я так и думала. Идем дальше.

Ментальная уборка и один вопрос, чтобы управлять всеми

Мы переходим к последним вопросам Части I. Мы разобрали важность обозначения своих проблем, понимания своей реакции на эти проблемы и оценки этой реакции. Пришло время понять, как именно вы должны применить все эти уроки на практике и начать успокаиваться.

Встречайте: ментальная уборка.

Если вы читали какое-либо из РНВН или смотрели мой TEDx Talk, то уже знакомы с этой концепцией. Я попытаюсь объяснить ее достаточно кратко для новичков, чтобы все остальные не слетелись на Amazon писать: «Найт повторяется»[14].

В чем суть:

Точно так же, как материальная уборка, ставшая популярной в последние годы благодаря эксперту по японской уборке и автору книги «Магическая уборка» Мари Кондо, ментальная уборка (ставшая популярной благодаря анти-гуру, порой пародистке и автору «Магического пофигизма» Саре Найт) состоит из двух шагов:


ОТБРАСЫВАНИЕ и ФОРМИРОВАНИЕ


Разница в том, что моя версия отбрасывания и систематизации происходит исключительно в вашей голове, а не в ваших ящиках, шкафах или гараже.