В любом случае щенки радуют лишь недолго, пока вам не нужно что-то делать. А затем вам приходится уговорить их залезть в хороший, удобный вольер, потому что вы не сможете, я повторяю, НЕ СМОЖЕТЕ разобраться с вашим дерьмом, пока эти маленькие сволочи разгуливают на свободе.[16]
Пожалуйста. Молю вас.
Не имеет значения, «плохие» ли это щенки/эмоции или «хорошие» щенки/эмоции. (Эмоциощенки? Щенкоэмоции?) ЛЮБЫЕ щенки/эмоции отвлекают. Такова их природа. Положительные эмоции могут вас конкретно выбить из колеи. Например, вы настолько обрадовались тому, что в «Макдоналдс» вернули «МакРиб», что сразу понеслись сломя голову в «МакАвто», позабыв забрать ребенка из детского сада. Упс.
Однако мы с вами понимаем, что «рады заняться пищеварительной любовью с половиной корейки на булочке» – это не те эмоции, которые «Успокойся, черт возьми!» призвана помочь вам согнать в вольер.
Мы попытаемся собрать всех щенков/эмоции, провоцирующих ваши истерики, и:
отведем им часы посещения, в течение которых подтвердим их существование;
дадим им возможность вымотать себя небольшим всплеском активности;
а затем отправим их в заточение и приступим к решению проблем, которые изначально и выпустили их на свободу.
Краткое напоминание
Привет, это я, не врач и не психолог! И даже не психотерапевт! Честно говоря, я даже восемь стаканов воды в день не выпиваю и считаю «Doritos» полезной пищей для душевного здоровья. Но у меня есть приобретенная способность отбрасывать эмоции в сторону по мере необходимости, чтобы сосредоточиться на логичных выходах из ситуации. Это моя стихия. Именно это мне помогает, и именно поэтому я написала четыре руководства «На все насрать», а не справочник «Давайте поговорим о наших чувствах». Если вдруг вы сами врач, психолог или психотерапевт и вы не одобряете вытеснение эмоций на второй план, чтобы успокоиться на хрен и разобраться с вашим дерьмом – прежде всего, спасибо за чтение. Я ценю ваш труд, уважаю вашу деятельность и надеюсь, что мои вольные упражнения в оговорках на олимпийском уровне демонстрируют мои благие намерения. Я предлагаю советы, действенность которых подтверждена эмпирическим путем, а не медицинские факты. Если вы примете это во внимание, прежде чем ставить книге единицу, я буду очень признательна.
О’кей, просто чтобы удостовериться, что мы все на одной эмоционально стабильной волне, я выражусь предельно ясно:
• Испытывать эмоции – это нормально. Или, как сказал бы другой гуру:
«У тебя эмоции! У тебя эмоции! И у тебя эмоции!» Испытывать их – это не проблема. А вот когда вы позволяете эмоциям выходить из-под контроля в ущерб действиям – вот тогда у вас начинаются проблемы (см.: эволюция истерии).