Приведенный выше пример, возможно, был упражнением по материальной уборке, но откуда он взялся? Ну как же, ИЗ ВАШЕГО РАЗУМА, конечно. Напоминаю, что метод «без паники» уходит корнями в ментальную уборку.
Шаг 1: Успокойся на фиг. ОТБРОСЬТЕ свои заботы.
(Гвен уже здесь – не тратьте ресурсы истерики на то, что вам неподвластно.)
Шаг 2: Разберись с проблемой. СФОРМИРУЙТЕ ваш ответ.
(Потратьте ваши ресурсы истерики на то, что вы можете контролировать. Например, побрызгайте освежителем воздуха на диван-кровать. Времени на стирку простыней может не быть.)
Много дерьма происходит без предупреждения. Внезапное появление родителей, гадящие сверху птицы или трещина в тротуаре, из-за которой вы грохнулись лицом оземь, а теперь ищете зубную клинику посреди тура по домам с привидениями в Чарльстоне. Долбаные тротуарные призраки. Каждый раз подлавливают.
Это означает, что частенько вам нужно уметь проводить организационную часть практически без подготовки: взвешивать все обстоятельства, выбирать реалистичный идеальный результат, триажировать элементы, а иногда и включать вашего внутреннего Гамби[37].
И вы будете проделывать все это мысленно, прежде чем пытаться сделать что-либо из этого физически.
(Никаких опрометчивых поступков, помните? Рысь голодна.)
В случае с внезапным гостем для решения проблемы у вас практически не было времени, которое вы уже научились не тратить на истерики. Вы смогли изменить ход вашего дня, не говоря уж обо всей оставшейся неделе, чтобы приспособиться к новой реальности.
Все это была ментальная уборка в действии.
Вы достигли результата, после того как положили трубку, но прежде, чем взяли тряпку для пыли, – зная пределы своих возможностей, концентрируясь на том, что вы можете контролировать, а не на том, что не можете, и расставляя приоритеты.
Все это время метод «без паники» помогал вам успокоиться и разобраться с проблемой.
Теперь скажите мне: вы готовы перейти на следующий уровень?
ПОТОМУ ЧТО Я – ДА.