8. После того как я закончу обедать на работе, я выйду на улицу.
9. После того как я прибуду на встречу, я уберу телефон и останусь наедине с радостными мыслями.
10. После того как я соберу сумку на работу, я пять минут буду наводить порядок на рабочем месте.
11. После того как я сяду на поезд, я запущу приложение для медитации.
12. После того как я получу письмо от родительского комитета с просьбой о помощи, я отвечу: «Простите, в этот раз я не могу помочь, но, пожалуйста, в будущем обращайтесь снова».
13. После того как меня расстроит член семьи, я в одиночестве пройдусь до почтового ящика.
14. После того как я выведу собаку на прогулку, я выясню, что за птица или растение передо мной.
15. После того как я приберусь после ужина, я заварю травяной чай.
16. После того как я уложу детей спать, я зажгу свечу и выключу верхний свет.
17. После того как я наполню ванну, я налью туда несколько капель эфирных масел.
18. После того как я надену пижаму, я выберу одно дело на завтра.
19. После того как я лягу в постель, я закрою глаза и произнесу: «Ом».
20. После того как я коснусь головой подушки, я подумаю об одной вещи, за которую благодарен сегодня.
Нанопривычки для рабочих команд
1. После того как мы приедем на работу, мы припаркуемся на самом дальнем месте.
2. После того как мы включим наши компьютеры, мы проверим голосовую почту.
3. После того как мы напишем черновик письма с секретной информацией, мы дважды проверим, что оно будет направлено только нужным получателям.
4. После того как мы представим ежеквартальное обновление, мы дадим «пять» члену команды, сделавшему в это вклад (виртуально или лично).
5. После того как мы получим негативный отзыв от клиента, мы скажем именно это: «Спасибо за ваш ценный отзыв. Я передам его моей команде».
6. После того как мы получим позитивный отзыв от клиента, мы распечатаем письмо и прикрепим его на доску с благодарностями в комнате отдыха.
7. После того как мы запланируем совещание команды, мы разошлем письма с запросами о пунктах повестки.
8. После того как мы вернемся на рабочее место после посещения туалета, мы приберем один предмет на столе.
9. После того как мы прибудем на встречу, мы переведем телефоны в беззвучный режим.
10. После того как встреча подойдет к концу, мы задвинем стулья в конференц-зале.
11. После того как мы вытрем доску, мы проверим стол на предмет мусора или ненужных бумажек.
12. После того как подчиненный расскажет о проблеме, мы скажем: «Что, по-твоему, будет лучшим способом продвинуться вперед?»
13. После того как встреча подойдет к завершению, мы спросим: «Что стало для вас сюрпризом на этом собрании?» и выслушаем ответ каждого члена команды.