Лёгкой трусцой пробежались по кругу, потом «вприпрыжку», затем с поворотами на ходу влево-вправо. После, уже в «стоячем» положении, разогревали мышцы с помощью обычных (как у «физкультурников») упражнений. Потом принялись за растяжку. Увы, тут я оказался не на высоте.
— Эх ты, дубина негнущаяся, — прокомментировал Кривошапкин мои безуспешные попытки «сесть на шпагат».
— Фигня, — не согласился с ним Михаил. — Раз из стоймя до пола ладонями достаёт, значит, потенциал есть.
— Ага. Главное, чтобы потенцию при этом не потерял, — хохотнул Павел.
«Шутник, блин!»
Я, конечно, старался повторять за мужиками все их движения, но, к сожалению, получалось не очень. Ну, нет у меня к этому делу сноровки. Пока нет. Хотя, если честно, думал, что смогу повторить без проблем. Поскольку и точность есть (приобретённая при «переносе» сознания), и память хорошая. Однако на одном этом, как выяснилось, далеко не уедешь. Тренировать надо собственный организм. Хорошенько тренировать, чтобы тело запомнило, что, как и куда, и действовало на автомате.
— Ну что ж, будем считать, что размялись, — резюмировал в итоге Смирнов, взмахом руки предлагая мне перестать растопыривать ноги и перейти к более важному, по его мнению, делу. — А теперь глянем, как ты падать умеешь.
— Падать?
— Да, падать, — старлей усмехнулся и для начала продемонстрировал обыкновенный кувырок через голову. Потом то же самое, но в обратную сторону. После чего попросил Кривошапкина швырнуть его на пол подсечкой, а затем, не останавливаясь, бросить через бедро.
И то и другое Павел проделал с большим удовольствием. Однако оба раза Михаил не просто сразу же поднимался на ноги, а осуществлял это таким образом, чтобы не дать сопернику развить первоначальный успех и «добить» уже поверженного противника.
— Понимаешь, Андрей, умение правильно падать необходимо не только, чтобы случайно не покалечиться во время тренировок или соревнований, — пояснил Смирнов. — Даже хорошо подготовленный боец в уличной драке может не устоять на ногах. И, значит, в любом бою для него главное — это умение продолжать схватку. Способность идти до конца. Не отступать и не признавать поражение даже в самых проигрышных ситуациях. Пока можешь — борись. Даже из положения лёжа. А чтобы иметь возможность бороться дальше, что надо делать?
— Надо иметь силы для этого и быть способным держать удар.
— Правильно, — кивнул Михаил. — А теперь попробуй повторить всё, что я показал.
С первого раза повторить «кувырки и падения» у меня, конечно, не получилось. Тем не менее, основные движения я запомнил и уже через пару минут сумел-таки сделать, что требовалось. Причем, достаточно грамотно.