Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств (Копылова) - страница 57
Общетонизирующие упражнения, которые применяются при заболеваниях органов дыхания, улучшают функцию всех органов и систем, активизируют дыхание. Правильное сочетание ритма движений и дыхания установится лишь после многократных повторений.
Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, способствуют растягиванию плевральных спаек, выведению мокроты, уменьшению застойных явлений в легких, совершенствуют механизм дыхания и координации дыхания и движений.
Классификация дыхательных упражнений
Дыхательные упражнения, которые используются при восстановительном лечении больных с заболеваниями органов дыхания, делятся на три группы: динамические, статические и дренажные.
При динамических дыхательных упражнениях дыхание осуществляется с участием вспомогательных дыхательных мышц при движении конечностей (рук, ног) и туловища.
Статические дыхательные упражнения – упражнения с усиленным ритмичным дыханием, осуществляемым без движения рук, ног или туловища. Здесь различают: упражнения, изменяющие тип дыхания – полное,
грудное или диафрагмальное. Полное дыхание – наиболее правильное с точки зрения физиологии. Во время вдоха грудная клетка расширяется последовательно в вертикальном направлении вследствие опускания диафрагмы и в переднезаднем и боковом направлениях – в результате одновременного движения ребер вверх, вперед и в стороны; упражнения с дозированным сопротивлением – диафрагмальное дыхание с преодолением сопротивления, созданного при давлении рук инструктора-методиста лечебной физкультуры в области края реберной дуги, ближе к середине грудной клетки.
Верхнегрудное двустороннее дыхание с преодолением сопротивления рук инструктора в подключичной области.
Нижнегрудное дыхание с преодолением сопротивления рук инструктора в области ребер.
Верхнегрудное дыхание справа с сопротивлением при нажимании руками инструктора в верхней части грудной клетки.
Для тренировок используются надувные мячи и игрушки. Дренажные дыхательные упражнения
Содержат упражнения, способствующие оттоку отделяемого из бронхов в трахею, откуда мокрота выходит во время откашливания (или поколачивания в зоне поражения руками инструктора). Для максимального оттока мокроты необходимо принять положение, при котором зона поражения располагается выше разветвления трахеи.
Схема дренажных положений для всех сегментов легкого. Темным цветом обозначены бронхи, для которых создаются лучшие дренажные условия в указанном положении.
Перед началом занятия больного на 5-10 минут укладывают в так называемое дренажное положение. С каждым занятием время пребывания в дренажном положении должно постепенно уменьшаться.