Я не такой запасливый, и моя аптечка весит 150–200 граммов. Вот что я кладу в неё: рулонный пластырь и йод, пинцет для вытаскивания возможных заноз, три пачки таблеток «Тинидазол» — от амёб, мазь «Клотримазол» — от ножных грибков, активированный уголь — от пищевых отравлений (последние лет семь-восемь не пригождался мне, но я угощаю им своих попутчиков, слабых брюхом). Беру небольшой бинт (но он нужен очень редко). Иногда беру пачку таблеток от аллергии на всякий случай (последние лет десять не потребовались, сейчас уже не беру).
Можно иметь с собою таблетки для обеззараживания воды, если едете в места малоцивилизованные. Впрочем, в городах в Африке и Азии можно приобрести их на месте, не обязательно искать их в российской аптеке. То же и со средствами от малярии: заранее их где-нибудь в Абакане достать трудно, но в каждой тропической стране, где есть малярия, в каждом городе и в каждой аптеке они есть. Если вы ничем не заболели, можете купить малярийные таблетки перед возвращением в РФ — так, на всякий случай. Есть ещё средства от поноса, на всякий экстренный случай: едешь в поезде-автобусе, случились проблемы с желудком, срочно надо «затычку» — в общем, есть такие средства, например Имодиум, но я их никогда с собой не брал.
Мудрец Сергей Лекай также рекомендовал брать доксициклин — антибиотик от всех зараз, включая малярию, амёбу, тиф и прочее, пока не знаешь, чем заболел, можно принимать его. Хлоргексидин, как обеззараживающее средство, и в воду можно капать. Декарис или его аналоги от глистов (в упаковке одна таблетка, но очень мощно действует, так что не усердствуйте, без нужды её пить не надо).
Если вас интересует вопрос аптечки и вы путешествовали мало по тропическим странам, то спросите какого-нибудь толкового человека — не только врача, но и бывалого путешественника, кто уже несколько раз уезжал в тропики, что стоит брать с собою. Если же вы уже провели в тропических странах, хотя бы суммарно один год хотя бы в трёх регионах из девяти описанных, то что мне вам советовать — сложите в аптечку то, что вы обычно берёте с собой, и все дела.
Крема от загара и солнечные очки могут взять натуры, боящиеся экваториального солнца. А оно жарит неслабо в тропических странах. В принципе, при надобности можно и на месте купить всё это.
Кружку большую металлическую, чтобы в ней можно было и варить, и кипятить. Лучше всего — литровую. Или небольшой котелок, если вы путешествуете вдвоём или большим количеством. Или миску. Ложку, а лучше две ложки, одну в кармане, другую в рюкзаке, на всякий случай.