Воображение – полезный дар, помогающий нам справиться с суровой действительностью. Предвкушение радости от вечеринки увеличивает удовольствие еще до начала самого события. Воображение помогает нам «прорепетировать» выступление или встречу. К такому приему часто прибегают спортсмены: они в уме прорабатывают все движения, которые потом будут совершать в реальности (забрасывание мяча в корзину, пируэты в фигурном катании и т. п.), что помогает им выступать на соревновании с большей уверенностью.
Однако, несмотря на все плюсы фантазии, она может стать ловушкой: довольствуясь воображаемыми достижениями, мы так никогда и не начнем предпринимать реальных действий, чтобы воплотить мечты в жизнь.
Когда фантазии приносят вред
Фантазии могут приносить вред: когда они становятся единственным способом взаимодействия с реальностью, то превращаются в барьер между нами и настоящей жизнью. Воображение может стать нашим самым строгим судьей: когда мы представляем себе ситуацию иначе, то можем жестко винить себя за то, что фактически не поступили иначе.
Постепенно фантазии могут полностью заменить реальную жизнь, как, например, в случае с одним из наших пациентов, который проводил большую часть времени после развода, случившегося 10 лет назад, воображая, как мог бы отомстить своей бывшей жене. Возможно, такие фантазии и приносили ему некоторое удовлетворение, но точно мешали ему начать новую жизнь и получать удовольствие от новых отношений.
Даже осознавая, что наши фантазии не приносят нам пользы, мы не торопимся их отпускать. Почему же так происходит? Толку от них в реальности немного, но все же это лучше, чем ничего – нам так комфортнее. На самом деле это только видимость. Фантазии могут быть невероятно реалистичными. Когда мы оставляем планету Земля и устремляемся на планету Фантазий, нам все еще кажется, что мы в реальности. Фантазии так ярки и реалистичны – только руку протяни и сможешь дотронуться до воображаемого. А воображаемое, естественно, выглядит гораздо привлекательнее реального.
Воображение помогает нам справляться с горем или беспокойством. Мы представляем себе тот единственный путь к счастью, которым мы не пошли, и находим тысячи оправданий того, почему не ищем других путей. Мы уверяем себя, что прошлое определяет будущее и что теперешнее несчастье – не наша вина.
В качестве яркого примера приведем случай Лизы. Она твердит: «Как мне хотелось пойти учиться в медицинский колледж! Если бы я сделала так, как хотела, то была бы сейчас счастлива». В своих мечтах она представляет себя врачом в белом халате со стетоскопом на шее. Лиза наслаждается успехом, она видит себя опытным и знающим свое дело врачом. Она абсолютно счастлива. Это, несомненно, очень приятная фантазия.