— Простите, госпожа Аделина, но это относится к клановым секретам, и мой опекун, госпожа Милана Погодина, просила передать всем заинтересованным в моих ответах, чтобы они за разъяснениями обращались к ней.
— Хорошо, я тебя поняла, у меня неплохие отношения с твоим опекуном. Она довольно авторитетный маг, возможно, я нанесу ей визит на днях.
— Уверен, госпожа Милана будет рада вас видеть.
После разговора Денис и Аделина присоединились к ожидающей в медитационном зале группе. Куратор взяла слово:
— Вы аристократы, следовательно, вас уже должны были научить в кланах основам медитации, поэтому я не буду подробно останавливаться на этом. Повторю вкратце то, что вы должны знать и уметь: существует громадное количество методик медитации, я буду говорить лишь о тех, которые непосредственно относятся к ученикам, практикующим эфирные техники. Если кто-то из вас заинтересуется этой темой и захочет изучить ее подробнее — найдите справочную литературу в библиотеке.
«Начну с самого элементарного, с позы, в которой находится ваше тело, когда вы медитируете. За всю историю развития магии на Благодатном материке было разработано большое количество полезных и продуктивных для медитации поз. Это драгоценное наследие, бережно передаваемое по цепи поколений магов. Каждая поза представляет из себя зафиксированную во времени и пространстве формацию, призванную обеспечить легкое вхождение в медитативный транс и поддерживать концентрацию внимания. Коме того, эти позы несут в себе дух и намерение магов древности, создававших эти телесные позиции, и через них вы подключаетесь к вневременным и внепространственным глубочайшим концепциям, пока недоступным для вас. Можно сказать, что эти позы являются в некотором смысле подобием рун на телесном уровне.
«Прежде чем переходить к более сложным позам, вам необходимо освоить базовую, так называемую позу трупа. Вы должны принять лежачее положение, и не на кровати, а на полу, потому что спина должна находиться на твердой поверхности. Прямые руки вытяните вдоль тела, но не касаясь его, ладонями вверх. Ноги должны быть вытянуты и немного разведены в стороны. Закройте глаза.
«Начинайте расслаблять все мышцы тела, начиная с больших пальцев рук, затем расслабляйте кисти, предплечья и плечи. Затем перенесите ваше внимание на ноги и начните расслаблять пальцы ног, икры, бедра, ягодицы, поясницы, спину, лопатки, живот, мышцы груди и плечевого пояса. Далее расслабьте мышцы шеи, подбородок, заднюю часть головы, макушку, лицо и последними расслабьте глаза. Иногда при расслаблении у начинающих судорогой сводит определенные мышцы, например, икроножные, не паникуйте при этом, не теряйте концентрации, попытайтесь расслабиться еще больше и направьте поток эфира в эту часть тела.