В любом случае вам станет легче, вы будто приподниметесь над землей. Не зря моя команда метко одобрила название – практики мгновенного взлета. Простые практики каждый день меняют вашу жизнь плавно, без напряжения и сопротивления. Это супервыгодное предложение.
Все мы знаем, как обладать здоровым запасом жизненной энергии. Надо делать зарядку по утрам, принимать контрастный душ, правильно питаться, гулять по лесу, общаться с друзьями, высыпаться и не прожигать время в социальных сетях.
Почему тогда 90 % людей этого не делают?
У нашего мозга нет такой задачи. Наш инстинкт самосохранения постоянно борется за выживание. Один из инструментов этой борьбы – сохранение стабильности, то есть привычного течения нашей жизни. Привычно значит безопасно. Значит, ничего вам не угрожает.
Посмотрим фактам в глаза: часто привычный вредный образ жизни сокращает жизнь сильнее, чем возможная опасность, связанная с выходом из привычной зоны комфорта. Однако подсознание не имеет аналитического аппарата. Стабильно равно безопасно. Точка.
Все идет как обычно: ваш мозг расслабляется и следует по привычным автоматическим программам и алгоритмам. Таким образом он экономит ресурсы организма.
Сама по себе жизнь улучшаться не начнет, нужны постоянные осознанные усилия. Подсознание все время мешает изменить эти автоматизмы, бьет по рукам и ногами упирается. Подсознание занято борьбой за стабильность, поэтому там нет места новым эффективным действиям.
Парадокс заключается в том, что человек стремится одновременно к двум противоположным вещам. Он пытается сохранить безопасность и комфорт и одновременно хочет удовольствий и новых впечатлений. Как вы понимаете, здесь есть небольшое противоречие – сохраняя привычный уклад жизни, невозможно получать новый опыт, который дает и радость, и счастье.
Я знаю одну хитрость. Мы можем немного обмануть наш мозг для пользы дела. В тот момент, когда он сопротивляется новому, надо говорить нашим мозгам: «Окей, мозг. Я вижу, что ты сохраняешь мое уютное болото в безопасности. Делай свое дело дальше, а я пока просто притворюсь, что играю». И спокойно меняйте невыгодные шаблоны действий на эффективные алгоритмы.
Игра для мозга безопасна, потому что это как будто бы не по-настоящему.
В детстве мы отлично использовали игры, и у нас неплохо получилось: мы выжили и многому научились. Игра – это основной инструмент обучения.
Я проанализировала причины успеха своих клиентов и заметила, что секрет быстрых и стабильных результатов в быстрых действиях. Глаза боятся, а руки делают, пока мозг нас не остановил. Результаты не получают те, кто не действует. Главное – максимально быстро принять решение и начать делать. Много быстрых действий заставят мозг отключиться, вы просто не оставляете ему шансов вас затормозить.