1) то, на что ты имеешь право;
2) то, что ты делать не обязана.
Давай изучим его и проясним для себя его пункты. Их довольно много, но я предлагаю сосредоточиться на самых важных. Итак, Билль о правах личности.
1. Иногда ставить себя на первое место.
Да, нас всех с детства учили, что эгоисткой быть плохо и нужно думать о других. Но ни ты, ни я никогда не сможем позаботиться о других, если не позаботимся о себе. Не зря даже в самолетах говорят, что маску нужно надеть сначала на себя, а потом на того, кому нужна помощь. И ты имеешь право иногда думать в первую очередь о своих интересах и своем благополучии. Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться создать для себя комфортные условия.
2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
Быть твердой как кремень, никогда ничего не просить и никому не мешать — это значит быть удобной для окружающих. Ты не будешь никому доставлять хлопот своими просьбами. Но ты и не получишь помощи. А она порой просто необходима, даже если эта помощь просто дружеское объятие или поддержка мамы. Не стесняйся просить поддержки, когда она тебе нужна. Люди могут не заметить, что ты нуждаешься в сочувствии, и не страшно сказать об этом. «Мама, мне нужна твоя поддержка», «Друзья, мне нужна ваша помощь» — это нормальные фразы для выражения своей просьбы о помощи. Не стесняйся их произносить!
3. Протестовать против несправедливого обращения и критики.
Наша самооценка падает не только тогда, когда нас критикуют, но и когда мы не можем, боимся этой критике возразить и отстоять свою значимость. Если ты видишь, что к тебе отнеслись несправедливо, раскритиковав, безосновательно обвинив тебя в чем-то, ты имеешь право отстаивать свои интересы и защищать свое достоинство.
4. Иметь собственное мнение.
Да, следовать мнению толпы не только неэффективно, но уже давно не модно. У тебя есть своя, оригинальная точка зрения? Круто! Не стесняйся ее озвучивать.
5. Совершать ошибки, пока не найдешь правильный путь.
Многие считают, что ошибки — это плохо, просто ужасно, хоть в контрольной по математике, хоть в важных жизненных решениях. Ошибок боятся, их стыдятся. А между тем, не совершая неправильных поступков, невозможно оценить поступки правильные. Каждому из нас приходилось в жизни совершать ошибки. И это здорово! Потому что на своих неверных решениях можно многому научиться и запомнить, как делать не нужно. Поэтому надо каждую свою ошибку встречать с радостной мыслью: «Отлично, теперь у меня есть ценный опыт! На этом неверном действии я чему-то научилась и теперь знаю, как поступить правильно».