Нет, подъем до рассвета не сделал меня невероятно успешным человеком. Он сделал меня тяжело больным, и я едва не разорился. Мои дети до сих пор говорят: «Кажется, что папа спит на ходу». Нет, с этим покончено, но жуткое испытание продолжалось так долго, что я понимаю, почему они так думают. Автору той книги чертовски повезло, что я не стал судиться с ним.
Между тем мои знакомые, которые до сих пор верят в эту чушь и следуют плану, изложенному в книге, становятся бесполезными работниками во второй половине дня. Я помню, как нанес визит человеку, которому платил 2500 долларов в месяц за услуги, связанные с моей системой автоматизированного маркетинга. Я обнаружил, что он буквально засыпает за рабочим столом в 15.00, если не раньше. То же самое относится ко всем остальным моим знакомым, которые пользуются этим планом, как бы его ни называли.
Как вы вскоре узнаете, даже прирожденные «ранние пташки» не могут продержаться до конца рабочего дня. Большинство из них начинают сдавать от 14.00 до 16.00 – оттого и постоянно включенные кофе-машины, и повсеместный расцвет не только таких сетевых заведений, как «Старбакс», но и независимых кофеен. «Утренние пташки» делают их богатыми, наряду с теми «ночными совами», которые вынуждены подчиняться рабочему графику.
К счастью, спустя немногим более полугода я смог вернуться к естественному режиму сна с минимальным количеством кофеина. Мой уровень кортизола пришел к норме, и я больше не страдал от метаболического синдрома, который в итоге мог привести к диабету.
Возвращение к естественному режиму сна вернуло мне здоровье!
Даже после этого меня часто охватывало желание вставать пораньше, но ближе к 7.00, а не в четыре или пять часов утра. Мне нравится видеть, как моя жена и дети собираются на учебу и на работу, но каждый раз примерно через неделю я сознаю, что причиняю себе вред и косвенно ущемляю их интересы, исходя из финансовых соображений. Тогда я благоразумно возвращаюсь к своему обычному графику.
Почему у меня часто возникает искушение вставать пораньше? Очень просто: промывка мозгов настолько основательна, что даже я, автор книги «Совы умнее жаворонков», иногда начинаю сомневаться в своей правоте.
Если я смог клюнуть на такую бессмыслицу, то неудивительно, что большинство людей верят в нее и в результате страдают.
Утреннее безумие
Ученые медики доказали, что отклонение от нормального режима сна подвергает вас риску сердечных заболеваний, инсульта, рака, истощения функции надпочечников и многих других проблем со здоровьем. Между тем сторонники раннего подъема по утрам доходят до того, что называют нас «злом» и относят к худшим членам человеческого общества. Неудивительно, что многие продолжают верить в миф «магии утра».