Аргумент об эффективности раннего подъема содержит очевидное противоречие: у каждого из нас есть по 24 часа в сутки, и время, которое мы выбираем для продуктивной работы, никак не связано с ее качеством.
Отчаянное желание вставать пораньше с помощью волшебного доктора может происходить от негативного отношения к «ночным совам», с которым нам всем приходилось иметь дело и во многих случаях (включая меня) приходится до сих пор. Даже если кажется, что люди наконец-то понимают вас, этого не происходит. Они требуют ответа, почему мы не можем выехать к клиенту в шесть часов утра. В конце концов, это всего лишь выезд к клиенту. Даже среди членов семьи и друзей существует предрассудок, будто мы не умеем работать как следует, если не просыпаемся так, как от нас требует общество.
Для нас встать в 5.45 утра, чтобы в 6.00 выехать к клиенту, – это сущий кошмар. Попадая в такие ситуации, я спал очень плохо или вообще не спал в предчувствии грядущего ужаса. Как ни печально, общественные нормы не позволяют нам требовать, чтобы клиенты приезжали не ранее 14.00. Впрочем, положение постепенно меняется, и перемены происходят быстрее за пределами США, чем внутри страны, поскольку миф о раннем утреннем подъеме глубоко въелся в ткань американского общества.
Несколько лет назад я впервые в жизни испытал приступ боли в пояснице. Это было неожиданно и застигло меня врасплох, поскольку прежде я никогда не страдал от поясничных болей.
Приступ был внезапным и сильным. Физически и физиологически я находился в полном порядке, не попадал в автомобильную аварию и не переживал других инцидентов. Я пробовал самогипноз, дыхательную релаксацию, тепло, лед, электрические миостимуляторы, разные мази для облегчения боли, но все без толку.
Наконец кто-то познакомил меня с книгой «Как вылечить боли в спине: люди должны знать правду!» (1991), написанной доктором медицины Джоном Э. Сарно. Я понял, что причиной моих проблем было внутреннее напряжение, которое либо не имело другого выхода наружу, либо оставалось запертым внутри, потому что потенциальный эмоциональный хаос превышал возможности моего тела и разума.
Боль прошла от одного лишь понимания ее причины. Иначе говоря, мне не требовалось избавляться от напряжения или от внешних стрессовых факторов, вызывавших его. Доктор Сарно называл этот метод «терапией знания».
Сходство между книгой доктора Сарно и этой книгой заключается в том, что и боли в спине, и миф о раннем утреннем подъеме – чисто американское порождение. Только американское общество прославляет человека, который «все делает один», закаленного индивидуалиста, человека с высокой миссией.