Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день (Попович) - страница 33

Во время упражнения руки можно держать в произвольном положении, без напряжения на уровне груди. Практиковать мудру для поддержания здоровья можно сидя, стоя, лежа, желательно повернувшись лицом на восток. Дыхание должно быть ритмичным в произвольном темпе. Мудра для укрепления здоровья

Эта мудра позволит комплексно подойти к укреплению здоровья и улучшению общего состояния организма. Также она поможет обрести душевное спокойствие, гармонизировать внутреннее состояние и обрести уверенность в себе. Практиковать мудру можно взрослым и детям с целью профилактики. В чем сила мудры

Регулярное выполнение упражнения способствует поддержанию здоровья, бодрости и даже помогает продлить жизнь. Эффект будет заметен после нескольких первых сеансов.

• Является действенной профилактикой любых болезней.

• Помогает сохранить бодрость и ясность ума при значительных нагрузках.

• Продлевает жизнь.

• Гармонизирует внутреннее состояние.

• Способствует саморазвитию.

• Активизирует самопознание, дает возможность лучше узнать себя. Методика выполнения

Соедините большой и безымянный пальцы левой руки. Разместите сверху на безымянный палец левой руки средний палец левой руки. Мизинец левой руки прижмите к соседнему безымянному пальцу, а указательный палец выпрямите. Безымянный и средний пальцы правой руки согните и слабо прижмите к ладони, без напряжения. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямите. Затем запястье правой руки положите на запястье левой.

Шунья-мудра (мудра Неба)

Во многих философских практиках небо ассоциируется с Верхним миром, Светом. Часть тела, ассоциирующаяся с небом, конечно, голова. Как небо выше всех других стихий, так и голова расположена выше всего тела. Она отвечает за работу организма в целом, именно там расположены большинство органов чувств, осуществляющих связь человека с внешним миром, благодаря ей вы можете видеть, слышать, обонять, говорить, а главное – мыслить. Мудра Неба поможет нормализовать работу всех органов чувств, особенно ушей. В чем сила мудры

Мудра поможет понять, как гармонично устроен мир вокруг, проникнуться этой гармонией, лучше воспринимать окружающую реальность через органы чувств и справиться с болезнями органов слуха. Она позволит подняться по лестнице самосовершенствования и духовного роста. Мудра Неба, или Шунья-мудра, активно используется при комплексном лечении отитов и других воспалительных процессов в ушах, ускоряет выздоровление и способствует восстановлению слуха, его обострению.