Развитие физических способностей детей (Викулов, Бутин) - страница 46

При прыжке игроки держат руки в стороны и «приземляются» на полусогнутые ноги.

Вначале игру проводят в зале, начертив на полу круг мелом и прыгая в него с гимнастической скамейки.

Групповые прыжки.Играющие, взявшись за руки, строятся по 5 человек вдоль бортика. По очереди каждая пятерка выполняет прыжок в воду. Выигрывает та пятерка, которая точно и одновременно, не теряя равновесия, встала на дно.

Вначале игра проводится в зале. Занимающиеся прыгают с гимнастической скамейки.

Прыжок в круг.Совершая прыжок с тумбочки, играющий должен пройти через вертикальное кольцо перед ним.

Игра проводится с теми, кто хорошо умеет выполнять стартовый прыжок.

Пойманный мяч.Играющие прыгают по очереди со стартовой тумбочки, помоста, трамплина, и на лету ловят брошенный им мяч. Выигрывает тот, кто за три попытки поймает мяч большее количество раз.

Мяч необходимо бросать постоянно на одном уровне.

Кто прыгнет выше?Чтобы научить детей выпрыгивать вверх, их вынуждают преодолевать препятствие, находящееся несколько выше стартовой позиции. Это может быть легкий шест, который удерживается на нужной высоте и на некотором расстоянии от прыгающего.

Кто лучше перепрыгнет через большой мяч?Мяч находится у бортика бассейна, с которого и делается прыжок.

Охотники и утки(для 6—10-летних). Занимающиеся делятся на две команды — «охотники» и «утки». «Охотники» становятся в круг, «утки» — внутри него. Перебрасывая футбольную камеру, «охотники» стараются попасть в «уток». «Утки» увертываются и могут «прятаться» от мяча (нырять). Игра продолжается 2—3 мин., после чего команды меняются ролями. Выигрывает команда, имеющая больше попаданий.

Водолазы (для 5—10-летних). Играющие делятся на две команды. Предварительно на дно водоема опускают хорошо заметные предметы (цветные «солдатики», камни, игрушки и т. д.). По команде играющие собирают предметы со дна, ныряя с открытыми глазами.

Побеждает команда, участники которой соберут больше предметов.

Игру можно разнообразить, ставя, например, условие поднять определенный предмет или предмет определенного цвета.

Подводники. Для игры требуется один или несколько гимнастических обручей. Взявшись за обруч, ребята приседают, погружаясь с головой в воду. Выигрывает команда (2—4 чел.), в которой все одновременно погрузились в воду.

Необходимо предупредить играющих, что они могут беспрепятственно в любой момент вынырнуть из воды.

По усмотрению педагога, время пребывания под водой может постепенно увеличиваться.

Кто погрузится в воду глубже всех?Устройте соревнование.

Вниз по шесту!