Развитие физических способностей детей (Викулов, Бутин) - страница 62

На первую страницу

Игра с камешками.Быстро и точно забить камешки в ворота (суммарно правой и левой). Побеждает тот, кто быстрей наберет больше очков. (Расстояние до ворот, количество попыток правой и левой, время игры обговариваются заранее.)

Положить камешек на согнутое предплечье. Разгибая быстро предплечье, поймать падающий камешек. Соревнование: кто больше поймает из 5-ти попыток правой и левой рукой.

Положить на тыльную сторону кисти несколько камешков. Подбросить их вверх и попытаться поймать: тыльной стороной, хватом сверху.

Варианты: подбросить 1, 2, 3 и т. д. камешка, поймать хватом сверху. Победитель — поймавший больше.



Упражнения с короткой скакалкой.Махи скакалкой сзади вперед и спереди назад и перешагивание через нее — вначале медленно, затем быстрее. Прыжки на двух одновременно, поочередно, со скрещенными ногами, со сменой в руках ручек скакалки, на левой — правой, в полуприседе, с двумя прокрутами, в полуприседе, с боковым вращением, с вращением по земле. Прыжки в парах, стоя рядом или один за другим.



Резинка.В последние годы все больше детей играют в «резинку». Это серия прыжков по определенной программе с использованием натянутой резинки.

Каждый играющий выполняет серию прыжков до ошибки. Можно использовать несколько попыток. Дети могут сами придумывать варианты прыжков.

Вот некоторые варианты прыжков.



Классы.Играющие должны последовательно из клетки в клетку прыгать обеими ногами одновременно. Наступивший на черту во время прыжков задерживается в «предыдущем классе». Его заменяет другой играющий. Выигрывает тот игрок, кто все классы «прошел» без ошибок.



Быстрые ладошки[4]

(речитатив дети могут составить сами)
Надо пару подобрать
Да лицом друг к другу встать.
Если чистые ладошки —
Значит, можно начинать!..
Важно — строго, по порядку,
Все быстрее, без оглядки —
Так в ладони ударять,
Чтоб самим на удивленье
Все шестнадцать упражнений
Без ошибки показать!
Не прохлопать, не зевнуть.
Так держать! К победе путь!
Если здорово играть,
Можно лучшей парой стать.
В состязании проворном
Интересном и задорном,
Кто точнее и быстрее,
Тот всех лучше и резвее.


ЛИТЕРАТУРА 

Бутин И. М. Проложи свою лыжню: Кн. для учащихся. — М.: Просвещение, 1985.

Викулов А. Д., Звягин В. В. Игры и развлечения на воде: Учебное пособие. — Ярославль: ЯГПИ им. К. Д. Ушинского, 1992.

Осокина Т. И. Как научить детей плавать: Пособие для воспитателей дет. сада. — 3-е изд., дораб. и доп. — М.: Просвещение, 1985.

Страковская В. Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет. — М.: Новая школа, 1994.

Туревский И. М., Филин В. П., Кофман Л. Б. Зигзаги ловкости. — Тула: Приок. кн. изд-во, 1992.

Следующая страница