Важно также - развить спокойное отношение к домашним порядкам. Вы поймете, что уход за ребенком все ваше время, можно сказать круглосуточно. Есть вы будете урывками, а не в точно установленные часы, как это бывало прежде, сон ваш будет прерываться, и вы почувствуете, что у вас нет ни для чего и ни для кого времени, кроме ребенка. Это проходит, но первые недели бывают трудными. Молодые родители, настроенные на взаимную поддержку и поиск лучшего решения, приспосабливаются гораздо лучше,
И опять, нужно прежде всего избегать усталости. Иногда трудно ограничить число посетителей, но надо решиться на это и для вас, и для вашего малыша. Если вы пообещаете себе, что в течение первых двух недель, когда малыш будет в кроватке, вы тоже станете лежать, ваше выздоровление пройдет успешно и без осложнений. Ваш собственный врач скажет, насколько быстро вы сможете вернуться к нормальной деятельности, в том числе к вождению машины или спортивным занятиям.
Послеродовой секс
Большинство врачей полагает, что пары могут спокойно возобновлять половое общение, когда прекратятся маточные выделения, заживет эпизотомия (и будут предприниматься меры предосторожности для предотвращения новой беременности!) Этого можно ожидать к третьей или четвертой неделе после родов. Ваш врач может захотеть осмотреть вас до начала сексуальных общений, чтобы убедиться в том, что эпизотомия зажила и состояние шейки матки нормальное. Женщины не должны стесняться попроситься на прием пораньше после родов и спросить о возможности сексуальных отношений до того, как будет намечена обычная послеродовая проверка.
Взаимные ласки при половом общении или без него являются важной составной частью выражения любви. К сожалению, многие пары думают о сексе лишь как о половом акте. Если секс рассматривать в более широком плане, как обмен наслаждениями, то при этом открываются многие новые возможности. Различные формы сексуального самовыражения могут служить для удовлетворения стремления к близости в первые недели после родов, и пары, которые свободно обмениваются впечатлениями о том, что им нравится или не нравится в сексе, столкнуться с меньшими трудностями, приспосабливаясь к переменам в семье, вызванным рождением ребенка.
Ниже описаны некоторые часто встречающиеся огорчения, которые могут испытать молодые пары при первых попытках полового общения после родов.
Болезненность при сношениях. В первые шесть месяцев после рождения ребенка или дольше у кормящих грудью матерей секреторная функция слизистой влагалища бывает замедленной. Противозачаточный или любой другой крем предотвратят ощущение дискомфорта при сухом влагалище. Нежное растягивание влагалища одним или двумя пальцами вашего партнера, когда вы расслабите влагалищные мышцы, поможет снять ощущение напряженности. Использование дополнительно смазочного вещества и постепенное введение пениса, предотвратят возникновение дискомфорта при первом после родов половом сношении.