Человек кусает до крови свою губу или щеку изнутри.
Бледный или болезненный вид.
Внутренние ощущения
У человека бурлит в желудке, или возникает ощущение, что внутри все упало.
Учащенное или слабое сердцебиение.
Лихорадочная дрожь.
Холодные пальцы.
Тяжесть в груди.
Затрудненное дыхание.
Кислый привкус во рту.
Боль в задней части горла.
Затрудненное глотание.
Тошнота.
Слабость в руках и ногах.
Психологические реакции
Мысли о бегстве; желание спрятаться.
Желание, чтобы время шло быстрее.
Неспособность видеть благоприятный исход.
Представлять наихудший сценарий и стремиться спастись.
Чувствительность к звукам и движению.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Дрожь или трепет.
Человек подпрыгивает при звуках.
Человек вздрагивает при прикосновении.
Поиск любого оправдания, лишь бы избежать грядущего.
Учащенное дыхание.
Человек торгуется и молится.
Признаки подавления этой эмоции
Человек ведет себя так, будто у него всего лишь легкое недомогание или плохое настроение.
Попытки избавиться от переживания, отвлекаясь на что-то (на телевизор, книгу или музыку).
Сосредоточенность на том, чтобы не позволить страху завладеть собой.
Человек заставляет себя оставаться неподвижным.
Может усилиться до: тоски, беспомощности, ужаса.
Может ослабнуть до: нервозности, неуверенности, настороженности, незащищенности, оптимизма.
Связанные действенные глаголы: взмокнуть, возродиться, воображать, дрожать, завладевать умом, конфузиться, крепиться, отступать, падать духом, паниковать, рухнуть, сморщиваться, стискивать, страдать, страшиться, съеживаться, тревожиться, трепетать, трястись, усыхать.
Совет писателю. Сохраняйте общее представление об эмоциональном диапазоне каждого персонажа. Сильная рукопись всегда заставляет читателя испытать целый ряд противоречивых переживаний, вписывающихся в контекст личностного развития протагониста.
Определение: чувство, что тебя не ценят по заслугам, словно другие не видят или не признают твои достоинства или твой вклад.
Сигналы тела и поведенческие проявления
Человек держится на заднем плане.
Человек стоит в углу или у стены.
В группе людей человек встает позади всех.
Взгляд полон надежды, когда к человеку обращаются, и потухший, когда признание так и не звучит.
Человек не делится своими идеями или мнениями.
Человек говорит, лишь если к нему обращаются непосредственно.
Человек стоит ссутулившись.
Пальцы нервно или бессознательно теребят что-то (волосы, шарф, колесико зажигалки и т. д.).
Тихие шаги.
Человек держит руки и ноги близко к телу.
Когда человек сидит, то старается казаться меньше (скрещивает ноги, кладет руки на бедра и т. д.).