Под кожей перекатываются мышцы.
Человек поджимает пальцы ног.
Человек постоянно трогает предмет, символизирующий безопасность.
В голосе и тоне слышна подавленность.
Человек покусывает губы, кожу или ногти.
Человек обхватывает себя руками (реакция самоуспокоения).
Дрожь, стенания, плач или хныканье.
Вскрики или выкрики; эмоциональная нестабильность.
Человек снова и снова смотрит на часы.
Человек просит свежую информацию у более авторитетных людей.
Плечи нависают над грудью.
Человек поджимает ноги под себя.
Человек отворачивается от других и бормочет.
Человек ищет укромный уголок.
Человек бьет по стенам или окружающим предметам, чтобы сбросить напряжение.
Внутренние ощущения
Саднящие мышцы, скованность и мышечный спазм.
Боль в задней части горла (трудно глотать).
Повышенная температура.
Тошнота.
Психологические реакции
Иррациональное мышление.
Человек молится, ведет внутренний диалог и дает мысленные обещания.
Человек верит во все, что обещает счастливый исход.
Фокусирование на источнике страдания.
Готовность подвергнуть себя опасности ради эмоциональной разрядки.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Человек кричит, чтобы ему стало легче.
Изможденный вид, похудание и преждевременное старение.
Сутулая или сгорбленная спина.
Рвота или тошнота.
Учащенное дыхание.
Нездоровый цвет лица (темные круги под глазами).
Морщины и дряблость кожи вокруг глаз и рта.
Алкогольная, наркотическая или лекарственная зависимость.
Залысины.
Лицевые тики или навязчивые жесты (человек дергает себя за волосы, раскачивается и т. д.).
Самопорезы, царапание себя и другие формы самоповреждения.
Депрессия и суицидальные мысли или попытки.
Признаки подавления этой эмоции
Вздрагивания.
Человек скрипит зубами.
Напряженное выражение лица.
Неконтролируемая дрожь и тремор рук.
Скованность мышц.
Движения украдкой.
Человек скрывает экспрессивные жесты, например заламывание рук.
Обкусанные до крови ногти.
Опущенные уголки рта или закушенные губы.
Человек сжимает дрожащие губы.
Занятие тяжелым физическим трудом (чтобы сбросить энергию и довести себя до изнеможения).
Минимальная речь (односложные ответы, кивание или качание головой и т. д.).
Человек беспрерывно курит.
Человек сильно и много пьет.
Может усилиться до: отчаяния, страдания, подавленности, истерики.
Может ослабнуть до: душевной боли, чувства вины, неловкости, неуверенности, уязвимости, жалости к себе.
Связанные действенные глаголы: горевать, душить, завладевать, изводить, испепелять, истошно вопить, корчиться, мучиться, обжигать, оплакивать, переживать, подавлять, преодолевать, причинять, пронзать, рыдать, сокрушать, стенать, терзать.