Человек раскачивается на месте.
Человек вертит шеей, словно она болит.
Человек кусает губы или ногти.
Человек качает головой.
Ерзанье и невозможность найти удобную позу.
Серии коротких вдохов-выдохов в попытке взять себя в руки.
Человек копается в сумочке или в кармане, чтобы занять руки.
Человек легко отвлекается.
Человек поправляет одежду, как будто она натирает.
Неспособность есть.
Человек потирает руки и оглядывается.
Постукивание костяшкой согнутого пальца по губам.
Быстрые взгляды.
Человек начинает острее осознавать все, что его окружает.
Человек вздрагивает из-за шума или неожиданного движения.
Человек слишком часто сглатывает.
Постоянная проверка сообщений в телефоне.
Нетерпеливость.
Молитва.
Бормотание сквозь зубы.
Внутренние ощущения
Ощущение, что стало слишком жарко или слишком холодно.
Беспокойно движущиеся ноги.
Тошнота.
Бурление в желудке.
Усиливающаяся жажда.
Покалывание в руках и ногах.
Тяжесть в груди и учащенное дыхание.
Ощущение, что внутри все трясется.
Психологические реакции
Обдумывание наихудших сценариев.
Самобичевание.
Обращение за ободрением к окружающим.
Ощущение, что время замедлилось.
Чувство дискомфорта в замкнутых пространствах.
Иррациональные страхи.
Человек корит себя за неспособность контролировать свои чувства.
Мысленное воспроизведение событий, ставших причиной этого чувства.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Чрезмерное потение.
Растрепанный вид.
Разговор с самим собой сквозь зубы.
Ерзанье на месте.
Человек начинает замечать, как бьется сердце; учащенное дыхание или даже панические атаки.
Проявление страхов, фобий или симптомов обсессивно-компульсивного расстройства.
Признаки подавления этой эмоции
Фальшивая улыбка.
Чувство тяжести в области глаз.
Человек избегает разговоров.
Стремление остаться в одиночестве.
Попытки заниматься чем-то, делая вид, что все нормально (например, человек заказывает обед, но не ест, и т. д.).
Имитация интереса к чему-то поблизости.
Человек закрывает глаза, пытаясь сохранить спокойствие.
Человек приглаживает волосы или гладит себя по голове, словно утешая.
Может усилиться до: страха, отчаяния, паранойи, паники, истерики.
Может ослабнуть до: настороженности, уязвимости, облегчения, благодарности.
Связанные действенные глаголы: беспокоить, бороться, вздрагивать, волновать, вскакивать, выбивать из колеи, давить, действовать на нервы, дергать, дисгармонировать, докучать, допытываться, досаждать, душить, крутить, надоедать, напрягать, настойчиво требовать, отвлекать, подтачивать, потеть, преследовать, пульсировать, разъедать, расхаживать, сетовать, сжимать, сокрушать, строить домыслы, терзать, трястись, тяготить, хорохориться, язвить.