Определение: сомнения в себе или отсутствие уверенности.
Сигналы тела и поведенческие проявления
Человек расправляет одежду.
Самоуничижительный смех.
Человек разрывает зрительный контакт и пожимает плечами.
Человек держит руки в карманах.
Человек ерзает.
Человек проверяет запах изо рта.
Откашливание.
Заметный румянец стыда.
Слишком тихий голос.
Человек облизывает или кусает нижнюю губу.
Человек гладит или ерошит волосы (успокаивающий жест).
Человек «прячется» (плотнее запахивает пиджак, обхватывает себя за локти и т. д.).
Колени и ноги тесно сведены вместе.
Нелепое копирование поведения других в попытке вписаться в окружение.
Человек предпочитает мешковатую одежду облегающей, подчеркивающей недостатки.
Человек обращается к другим за поддержкой.
Человек не принимает комплименты или принижает себя (самоуничижение).
Человек смотрит вниз во время ходьбы.
Человек держится с краю группы или забивается в угол комнаты.
Кисти рук засунуты под локти.
Человек крутит руки в запястьях.
Человек не улыбается, или же улыбка быстро исчезает.
Заметное напряжение в мышцах.
Человек растирает предплечье.
Человеку нужны советы или указания, что говорить или делать.
Человек громко и не к месту смеется.
Человек прижимает к груди предмет (например, книгу, блокнот или сумочку).
Человек отбивает ритм ногой, чтобы унять нервы.
Человек прячет лицо за волосами.
Человек кусает ногти.
Человек держится на расстоянии, сохраняя широкий барьер личного пространства.
Когда человек говорит, его рука находится возле лица.
Человеку трудно говорить или высказывать свое мнение.
Человек трет губы.
Избыток макияжа.
Человек торопится закончить речь или говорит заикаясь.
Усиленное потение в неудобные моменты.
Внутренние ощущения
Ускорение сердечного ритма в ситуации противостояния.
Бурление в желудке.
Неконтролируемые приливы жара.
Неприятная сухость в горле.
Психологические реакции
Трудность с принятием решений; излишнее обдумывание проблем.
Одержимость своими промахами и недостатками.
Человек готов соглашаться, лишь бы избежать конфронтации или стать для других своим.
Фиксация на талантах и преимуществах других.
Сравнение себя с другими и вывод о собственном несоответствии.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Человек привязывается к предмету-успокоителю (определенному украшению, изображению и т. д.).
Сутулая спина, опущенные плечи.
Человек краснеет, когда его замечают или заговаривают с ним.
Избегание социальных контактов.
Человек побаивается людей.
Симптомы паники, когда человек оказывается на виду.
Предпочтение действовать в одиночку.