Определение: состояние беспокойства и возбудимости.
Сигналы тела и поведенческие проявления
Короткие дерганые движения.
Расхаживание.
Частое моргание; ощущение напряжения вокруг глаз.
Человек расстегивает верхнюю пуговицу рубашки.
Человек чешет или растирает кожу.
Человек кусает губы.
Издерганность.
Резкие движения рук.
Неуклюжесть.
Человек трет ладонь о штанину.
Отсутствие зрительного контакта.
Человек проводит рукой по волосам.
Частое дыхание.
Человек скрещивает и разъединяет руки, забрасывает ногу на ногу и вновь снимает.
Человек ищет глазами выход.
Человек качает ногой, когда сидит.
Повторяющиеся жесты (человек поправляет галстук, касается уха и т. д.).
Усиливающееся потоотделение, особенно в ладонях.
Покалывание в пальцах рук и ног.
Зрачки выглядят расширенными.
Человек грызет или ковыряет ногти.
Встряхивание руками.
Откашливание.
Лицевые тики.
Запинающаяся и спотыкающаяся речь.
Резкий пронзительный смех.
Человек не находит себе места (то сядет, то встанет и т. д.).
Человек смеется дольше, чем обычно.
Человек закрывает глаза и делает вдох, чтобы успокоиться.
Быстрая речь, болтовня, разглашение того, что хотелось бы утаить, и т. д.
Изменение высоты, тона или громкости голоса.
Человек хватается за дело (уборка, уход за машиной и т. д.), чтобы отвлечься.
Внутренние ощущения
Чувствительность кожи.
Дурнота.
Ощущение пустоты под ложечкой.
Дрожащие, подергивающиеся мышцы.
Сосет под ложечкой.
Потеря аппетита.
Сухость во рту.
Ощущение сердцебиения.
Головная боль.
Психологические реакции
Обостренное сенсорное восприятие (особенно звуков и движения).
Желание улизнуть.
Лихорадочное мышление и беспричинные слезы.
Человек задним числом сомневается в своих решениях.
Ум устремляется к наихудшему сценарию.
Желание, чтобы время шло быстрее.
Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию
Рвота.
Слабость или бессонница.
Панические атаки.
Уход в себя.
Раздражительность.
Язва желудка и другие болезни системы пищеварения.
Потеря или набор веса.
Негативные паттерны мышления.
Алкогольная или лекарственная зависимость, непрерывное курение как способ забыться.
Признаки подавления этой эмоции
Фальшивая улыбка.
Сплетенные пальцы.
Неестественное спокойствие.
Слишком частое или слишком редкое моргание.
Человек ни с кем не встречается взглядом.