• Предложите ребенку посетить психолога, психотерапевта, чтобы разобраться в отношениях со своим телом, принять изменения, научиться управлять своими эмоциям, осознавать свои потребности и желания. Вам важно понимать, что девочке придется столкнуться со своими негативными эмоциями, чувствами, связанными с вами, родителями. Так что отношения с ней могут измениться, даже испортиться на время. Но это не повод останавливать работу.
• Подумать, как именно вы сами, ваши внутренние проблемы, установки, ограничения и ваша семья повлияли на то, как девочка относится к своей внешности и своему телу. Протестируйте себя: как часто вы говорите своей дочери: «Не то»; «Не так»; «Ты могла бы лучше»; «Ты не используешь все свои возможности»; «Если бы ты старалась больше, то…»; «Мы так много вложили в твое образование, что…»? Эти и подобные фразы – прямая или косвенная критика. Получая от вас такие послания, ваша девочка чувствует себя плохой, неудачной, ненужной. Как часто вы срываетесь? Повышаете голос? Обвиняете? Если вам до сих пор не удалось научиться общаться с детьми без тревоги, с интересом, обратитесь за помощью, начните посещать специальные занятия для родителей, на которых вам не только расскажут, как надо общаться с детьми и подростками, но и предложат «проработать» внутренние проблемы.
• Вам придется задать себе много непростых и даже мучительных вопросов. Мы привыкли инстинктивно защищаться от того, что приносит нам неприятные переживания и чувства. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, – обратиться за помощью к специалисту, практикующему психологу, психотерапевту, который поможет вам сделать эту работу и не измучить себя чувством вины.
• Бывает и так: с точки зрения мамы девочке пора подумать о своей фигуре, а дочка чувствует себя в своем теле прекрасно и вовсе не переживает из-за своего веса. Лучшее, что может мама сделать для дочери в таком случае, – это оставить свое мнение при себе. И, возможно, пересмотреть питание семьи: не слишком ли часто на ужин заказывается пицца? Не много ли в дом покупается конфет?
• В этой книжке ничего не говорится о тяжелых, болезненных формах нарушений взаимоотношений с едой и собственным телом, о таких как анорексия или булимия, которые требуют вмешательства психиатров. Но тем не менее нельзя не сказать о том, что резкие и существенные изменения внешнего вида и веса девочки должны насторожить родителей и заставить как минимум обратиться за консультацией к специалистам (эндокринологам, психологам, психиатрам).