Необыкновенные способности почки. Как сберечь здоровье важнейших органов надолго (Дерэ) - страница 42

. У моей хозяйки нет предстательной железы, и ее мочеиспускательный канал очень короткий, всего 4 см, тогда как у хозяина Константина, мужчины, он в три раза длиннее – 12 см. Скромный размер мочеиспускательного канала облегчает бактериям путь в мочевой пузырь, поэтому 20 % женщин хотя бы раз в жизни переносят инфекцию мочевыводящих путей. У некоторых она переходит в хроническую форму.

Я знаю, что моя хозяйка особенно переживает из-за красной мочи. Ей не о чем беспокоиться, это связано с раздражением мочевого пузыря, и, чтобы моча поменяла цвет, достаточно одной-двух капель крови, – это не значит, что пузырь сильно кровоточит. Чтобы подтвердить инфекцию мочевыводящих путей, моя хозяйка сдала образец мочи в лабораторию. Оказалось, что наши проблемы вызваны бактериями, очень неприятными, но ничего страшного: 3–5 дней лечения антибиотиками – и все будет в порядке[100].

Мочевыделительная система

И осторожнее с ласками! На время лечения нужно прекратить любые трения пениса в области отверстия мочеиспускательного канала моей хозяйки. Этот пенис по имени Матис очень симпатичный, улыбчивый и находчивый, но у него есть недостаток: он подталкивает бактерии в мочевой пузырь.

Что касается боли, все просто: обильное питье, парацетамол и грелка между бедрами помогут справиться с ней.

Чтобы инфекция не вернулась, мой человек должна поддерживать микробиоту мочевого пузыря – это недавнее революционное открытие. Внимание, просыпаемся и перестаем читать по диагонали, это очень важно: мочевыводящие пути населяют полезные бактерии[101], похожие на микробиоту пищеварительного тракта Николя. Да, я окружен бактериями, но они меня защищают. Моя микробиота менее богата и разнообразна[102], чем у Николя, но она все равно важна, и ее дисбаланс может стать причиной многочисленных нарушений функции мочевыделительной системы, таких как нефролитиаз (образование камней в почках), инфекции мочевыводящих путей, недержание мочи, интерстициальный цистит[103] и даже рак.

С инфекциями мочевыводящих путей все ясно: микробиота мочи выполняет защитную функцию и выводит вредные бактерии, которые могут провоцировать инфекции. Питать и защищать эти полезные бактерии просто: нужно соблюдать средиземноморскую диету, добавить в рацион ягоды и ферментированные молочные продукты, а главное, избегать частого приема антибиотиков. Они уничтожают полезные бактерии и приводят к отбору устойчивых микроорганизмов. К ним нужно прибегать лишь после того, как не сработали естественные методы восстановления.

Наш иммунитет – лучшая защита против внешних врагов: бактерий и патологически измененных клеток, и он работает лучше, чем все когда-либо изобретенные лекарства. Чтобы простимулировать его и победить вредные бактерии, моя хозяйка вернулась к регулярной физической активности – минимум 30 минут ходьбы ежедневно – начала съедать пять порций фруктов и овощей в день, чтобы получать витамин С (не в таблетках!) и клетчатку