• Ограничьте потребление кофе: более 3 чашек в день на 60 % повысят риск рецидива болезни[108]!
• Также откажитесь от подсластителей в составе газированной воды: учитывая их губительный эффект на наше здоровье, от них все равно придется отказаться.
• Не рекомендуется самостоятельно лечиться антибиотиками / антисептиками (такими, как фосфомицин). Они уменьшат симптомы, но могут не устранить инфекцию, которая позже вернется с устойчивыми к антибиотикам и более агрессивными микробами.
• Исключите из повседневного обихода триклозан. Этот компонент встречается в составе сотен популярных товаров, таких как зубная паста, косметические средства, кухонная утварь и игрушки. Своим антисептическим действием он способствует развитию инфекций мочевыводящих путей, приводя к селекции устойчивых к антибиотикам бактерий и нарушая состав микробиоты мочевыделительной и пищеварительной систем. Учитывая данные об общем действии триклозана как эндокринного разрушителя, его следует избегать вне зависимости от наличия инфекции.
Мой человек в безопасности, а если, несмотря на все ее усилия, бактерии вернутся, избежать приема антибиотиков помогут клюква, метионин, толокнянка и д-манноза[109].
Клюква – это небольшая красная ягодка, которая мешает бактериям закрепиться на стенках мочевого пузыря и облегчает их выведение с мочой. Советую есть ее в свежем виде, с сорбетом, лососем или натуральным йогуртом. Я никогда ее не пробовал, я знаю только сладкий вкус мочи, но Николя очень высоко о ней отзывался. Не покупайте напитки на ее основе и сушеную клюкву, они часто содержат сахар. 100 граммов свежей клюквы содержат 4 грамма углеводов и 4,5 грамма клетчатки, тогда как сок содержит 12 граммов углеводов и в нем нет клетчатки.
Если этого всего будет недостаточно, врач назначит ей пищевую добавку с клюквой и метионином[110] и 10-дневный курс настоя толокнянки[111], сокращающей развитие рецидивов. В салаты она сможет добавлять зерна граната, он обладает антибактериальным и противовирусным действием.
Я фильтровал кровь моей хозяйки на протяжении 17 лет, когда случилась первая инфекция моего соседа снизу, мочевого пузыря Мартина.
Это не так опасно, к тому же инфекция меня не задела. Обычно моча, а значит, бактерии не могут подняться из мочевого пузыря ко мне, Валентину. Они блокируются сфинктерами, которые останавливают их на пути к мочеточнику. Моча всегда течет сверху вниз.
Бактерии редко до меня добираются, но много лет спустя одним осенним вечером это случилось.