Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте (Пол) - страница 57
Когда мы настраиваемся на основное действие каждого времени года, мы можем использовать энергию, которая пронизывает мир, что облегчит нашу собственную трансформацию. С наступлением каждого сезона уделите время для ведения дневника и рассмотрите следующие вопросы:
• Осенью, когда вы наблюдаете за падением листьев, откройтесь энергии избавления от старого и ненужного и спросите себя: «С чем настала пора прощаться?»
• Зимой, когда тишина опускается на землю и вы замечаете спячку вашей собственной души, спросите себя: «Что возникает в тишине и одиночестве?»
• Весной реальные и метафорические семена, пролежавшие в спячке несколько месяцев, осторожно прорастают, а затем распускаются в полном цветении, и вы можете спросить себя: «Что готово родиться?»
• А летом, когда вы пожинаете плоды своего труда и наслаждаетесь водой и солнечным светом, спросите себя: «Что я могу сейчас отпраздновать?»
6
Уязвимость присутствия
Бодхичитта – это наше сердце, наше израненное, размякшее сердце. Теперь, если вы будете искать это мягкое сердце, которое мы так тщательно охраняем, если вы решите провести научное исследование под микроскопом и попытаетесь найти это сердце, вы его не найдете. Вы можете взглянуть, но все, что вы найдете, – это некая нежность. Нет ничего, что можно было бы вырезать и поместить под микроскоп. Нет ничего, что вы могли бы обнаружить. Чем больше вы смотрите, тем больше вы убеждаетесь, что это только чувство нежности, окрашенное некоей печалью. Эта печаль не о том, что кто-то плохо обращается с нами. Это врожденная печаль, необусловленная печаль. Это наше неотъемлемое право, семейная реликвия. Ее называют подлинным сердцем печали.
ПЕМА ЧОДРОННачни там, где ты есть
Нас не учат встречать жизнь на ее условиях, то есть жить в настоящем моменте. Предоставленное самому себе, наше Эго будет всячески извиваться и изобретать различные способы, чтобы уберечь нас от встречи с жизнью лицом к лицу. Все навязчивые мысли Эго и его схемы, основанные на страхе, на самом деле являются тонко сработанными аварийными выходами, предназначенными для того, чтобы сбежать от тех чувств, которые определяют наше человеческое существование. Одиночество, боль, страх, неуверенность, трансцендентность – все эти чувства обнажаются только тогда, когда мы погружаемся непосредственно в текущий момент.
Одна из самых блестящих защитных тактик тревоги, призванных уберечь нас от уязвимости настоящего, состоит в том, чтобы заманить нас в ловушку разума, заставив думать о прошлом с сожалением, виной или стыдом, или усадить нас в звездолет будущего, заставив беспокоиться о вещах, которые находятся вне нашего контроля. Один из ключей к исцелению от тревоги – научиться входить в тот момент, где мы уязвимы. Это нелегко, тем более не многие знают, как обращаться с уязвимостью. На самом деле нас с детства учат прямо противоположному – никогда не делать себя уязвимыми, потому что это небезопасно. Это мышление, вероятно, имело смысл на протяжении большей части нашей человеческой истории, когда действительно было небезопасно быть уязвимым, но, поскольку мы находимся на пороге осознания, нам предлагается изучить новый путь. Тревога – это проводник. Любопытство и сострадание – союзники. Желание открыться полноценному, реальному, хрупкому переживанию человеческого бытия – это свет во тьме.