«Вот уже несколько дней я не испытываю тревоги, и все кажется таким реальным: как будто я всю жизнь носил перчатки и вдруг могу почувствовать текстуру, форму и температуру своих эмоций, да и жизни в целом. Каждое мгновение кажется очень реальным, когда оно не покрыто толстым слоем постоянных тревог.
Однако, когда я нахожусь в этом пространстве, я иногда чувствую себя очень испуганным и встревоженным. Я боюсь, что случится что-то плохое. Я чувствую, что не заслуживаю быть счастливым, быть довольным своим партнером и своей работой, несмотря на все несовершенства. Я обнаруживаю в себе эту глубокую веру в то, что быть счастливым опасно. Можете ли вы дать какой-то совет, как справиться с этим страхом?»
Если это описание кажется вам знакомым, значит, вы не одиноки. Вы страдаете от того, что Гэй Хендрикс в своей книге «Большой скачок» называет проблемой верхнего предела. Здесь он делится тем, как открыл этот феномен:
«Я только что вернулся в свой офис после обеда с другом. Мы хорошо посидели, обсуждая рабочие проекты. Моя работа шла хорошо, и я был счастлив в отношениях. Я откинулся на спинку стула и хорошенько потянулся, удовлетворенно выдохнув. Я чувствовал себя прекрасно. Однако через несколько секунд я поймал себя на том, что беспокоюсь о своей дочери Аманде, которая уехала из дома в летнюю школу, которую ей очень хотелось посетить. В моей голове промелькнуло слайд-шоу из болезненных образов: Аманда сидит одна в комнате общежития, она чувствует себя одинокой и несчастной вдали от дома, она подвергается насмешкам со стороны других детей. По мере того как мой ум продолжал воспроизводить этот поток образов, радость покидала меня».
Затем он звонит их куратору и узнает, что с его дочерью все в порядке. Он чувствует себя глупо и задается вопросом, как он мог в одно мгновение перейти от хорошего самочувствия к просмотру слайд-шоу из болезненных образов. Затем он понимает, что его разум нарисовал ему тревожные картины именно потому, что он чувствовал себя хорошо. «Какая-то часть меня боялась наслаждаться позитивной энергией в течение длительного периода времени. Когда я достиг своего верхнего предела положительных эмоций, мой разум породил серию неприятных мыслей, чтобы немного меня остудить», – пишет он.
Звучит знакомо? Давайте развенчаем миф о том, что быть счастливым небезопасно.
Мне всегда нравится начинать издалека, с самого верхнего слоя, который в данном случае лежит в коллективном бессознательном. Вспомните, что коллективное бессознательное – это структура, общая для всех людей и связанная с памятью наших предков.