Книга о хорошей энергии (Уайтхёрст) - страница 33

Итак, начиная с этого момента вы будете практиковать очищающие и защитные визуализации ежедневно (или по крайней мере активно работать над их ежедневной практикой). Так ведь? Правильно. И знаете что? Вы будете медитировать! В прошлом вы могли бы сказать, что не можете это делать, поскольку слышали, что медитация означает необходимость участвовать в каком-то особом, сверхэзотерическом пении или, что еще более невозможно, «остановить свой разум, перестать думать». На самом деле мы можем пожинать плоды ежедневной медитативной практики, когда просто на несколько минут расслабляемся, сидим, выпрямив спину, и сосредотачиваемся на чем-то, – все это важные аспекты ежедневных визуализаций очищения и защиты. Вы можете называть это духовной многозадачностью.

Позже, когда вы освоитесь с визуализациями и сможете заканчивать обе в течение пяти-десяти минут, вы естественным образом позволите своей медитативной практике расти и развиваться в соответствии с тем, что вам кажется правильным. Но сейчас самое главное – выработать привычку. Поэкспериментируйте и найдите время, которое вам подходит, – например, утром, в обеденный перерыв или непосредственно перед тем как лечь спать.

И еще несколько слов о том, как выработать привычку.

Ешьте, пейте и будьте позитивны

Когда речь заходит о магической гигиене, то, что вы вкладываете в свое тело, – и как относитесь к тому, что вкладываете, – имеет очень большое значение. Как мы уже видели, ваше физическое тело существует внутри энергетического и постоянно с ним взаимодействует. Все – даже ваше физическое тело – состоит из энергии. Поэтому, если вы представите, что ваше энергетическое тело – это озеро, все, что входит в него, влияет на ясность и вибрацию всего озера. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам есть и пить таким образом, чтобы питать и очищать.

Благословляйте

Полезно приобрести привычку благословлять пищу и напитки, прежде чем их употребить. Для этого, прежде чем есть или пить, на минуту расслабьтесь. Затем настройтесь на божественный аспект себя или призовите Всевышнего таким образом, который кажется вам эффективным, поблагодарите за еду или напиток и попросите наполнить их положительными и живыми вибрациями или визуализируйте этот процесс. Вы можете визуализировать, как еда или напиток наполняются ярким белым светом.

Пейте много воды

Если вы будете ежедневно употреблять воду в количестве, равном половине массы вашего тела в пересчете на унции[1], это существенно поможет вывести как физические, так и энергетические токсины и освежит ваше энергетическое тело. Мне, например, приятнее и привычнее выпивать нужное количество, если мне нравится бутылка для воды.