Книга о хорошей энергии (Уайтхёрст) - страница 85
Допустим, вы разочаровались в своей работе (и это произошло не вдруг), так как не чувствуете себя удовлетворенным тем, что делаете, и не знаете, в каком направлении двигаться. Вы можете спросить себя: «Каких ограничивающих убеждений я придерживаюсь в этом вопросе?» И будьте до конца честны с самим собой. Запишите это.
Я могу добиться либо стабильного финансового положения, либо творческой удовлетворенности, но только чего-то одного.
Все боссы – придурки.
Во мне нет ничего особенного, так что и моя работа – ничего особенного.
Просто так складывается.
Затем уделите какое-то время каждому убеждению и проведите мозговой штурм, чтобы доказать, что оно не соответствует действительности. Например, чтобы опровергнуть утверждение «Я могу добиться либо стабильного финансового положения, либо творческой удовлетворенности, но только чего-то одного», вы можете вспомнить финансово успешных художников или артистов, чье творчество вас восхищает. Затем, чтобы опровергнуть утверждение «Все боссы – придурки», вспомните друзей, которые с уважением относятся к своим начальникам, или знакомых, которые сами являются руководителями и при этом очень хорошими людьми. Когда вы говорите: «Во мне нет ничего особенного, так что и моя работа – ничего особенного», вспомните все случаи, когда вы сделали что-то, чем гордились, и обо всех комплиментах, которые получали и были тронуты. Другими словами, делайте все возможное, чтобы разрушить и полностью опровергнуть эти убеждения.
Когда почувствуете, что закончили, пересмотрите каждое убеждение, чтобы оно более точно отображало не только «реальность» (которая изначально не является фиксированной концепцией, согласно физикам-теоретикам Стивену Хокингу и Леонарду Млодинову), но и реальность, которую вы хотели бы получить. Таким образом, ваш обновленный список может выглядеть следующим образом.
Многие люди творчески удовлетворены и финансово обеспечены.
Есть много боссов, которые на самом деле отличные парни.
Я уникальный и одаренный человек и заслуживаю того, чтобы мне хорошо платили за реализацию моих талантов.
Нет никакого «просто так складывается». Я могу сделать свою жизнь счастливой.
Вы можете делать так каждый раз, когда заметите повторяющийся негативный паттерн. Не расстраивайтесь, если одна и та же проблема возникнет снова и снова. Будьте терпеливы и знайте, что всегда, когда вы проясняете свои убеждения, вы исцеляетесь все больше и больше и поднимаетесь на следующие уровни позитива и духовной силы.
Дневник
С тех пор как я много лет назад прочла книгу «Путь художника» Джулии Кэмерон, я почти каждое утро делаю упражнение «утренние страницы». Это значит быстро набросать на трех страницах блокнота любые мысли, которые приходят в голову, независимо от того, насколько скучными, незрелыми или бессмысленными они могут показаться. Но задолго до этого (точнее, во втором классе) я вела дневник и составляла списки будущих целей, проводила мозговой штурм идей для проектов, рассказывала о вещах, которые вызывали у меня гнев или страх, и признавалась в своих тайных фантазиях, страстях, желаниях и мечтах.