Совместное приготовление пищи. Скажите партнеру, что вы хотите посмотреть, как он готовит. Включайтесь в процесс и задавайте вопросы. Так ваш партнер почувствует, что он нужен и его ценят, и вы поможете человеку вновь обрести любимое дело. Этот вечер нужен, чтобы дать вашему партнеру возможность испытать чувства, испытываемые им в минуты счастья. Во время болезни они забываются, поэтому вам нужно о них напомнить. Раз ваш партнер готовит, вы убираете со стола после ужина. Не забывайте, что именно хаос и обязательства часто мешают людям заниматься любимым делом.
Совместный ужин. Помните, что это антибиполярная зона. Заранее придумайте, о чем вы будете говорить за столом. Никаких счетов, больниц, лекарств и болезни. Этот вечер посвящен вашим отношениям. Шутите и рассказывайте смешные истории. Этот вечер для вас как для пары, а не как для опекуна и больного. Если ваш партнер может сосредоточиться только на своих тревогах, мягко напомните ему, что это антибиполярная зона, а этот вопрос вы можете обсудить завтра. А сегодня вы просто побудете вместе.
После ужина. Помните то волнение, когда вы только начали встречаться? Сможете уловить его снова? Поговорите о времени, когда вы познакомились. Сядьте рядом и возьмите друг друга за руки. Включите фильм и получите удовольствие от компании друг друга.
После фильма сделайте что-нибудь нежное, например вместе примите ванну с ароматерапией, или полежите в постели, держась за руки и разговаривая, пока не уснете. Единственное правило – соблюдение антибиполярной зоны в течение всего вечера. Вы должны создать безопасное убежище для вас и вашего партнера, где вы снова будете прекрасно себя чувствовать. Хотя бы на один вечер вы сможете защитить своего партнера от переживаний о болезни.
Хотите – верьте, хотите – нет, но даже один такой вечер может сработать как сложный процент – то есть небольшая инвестиция обернется огромной прибылью. С помощью антибиполярных вечеров вы можете перепрограммировать мозг вашего партнера так, чтобы он повернулся в сторону здоровья. Надежда лечит, и если ваш партнер почувствует, как здорово провести хотя бы один вечер весело и без нервов, ему наверняка захочется еще.