. Как успех экспедиции зависит от совокупности достоинств и талантов группы, так и повседневная жизнь зависит от людей, с которыми мы проводим большую часть времени.
Вот почему, по словам Джима Рона, если оценить уровень радости, который нам доставляет общение с пятью людьми, по шкале от 1 до 10, среднее арифметическое из этих цифр и будет составлять наш собственный уровень. Представьте, что пять человек, с которыми вы проводите больше всего времени, оцениваются следующим образом: 9+8+8+2+3. Выводя среднее значение, получается 6. Если хотите «поднять планку», перестаньте проводить время с теми, кто приносит мало радости, и замените их на более оптимистичное окружение. Тогда среднее арифметическое вашего счастья будет неизменно расти.
Эксперт в вопросах коммуникации Ферран Рамон-Кортес, автор многих авторитетных изданий, таких как «Остров пяти маяков», объясняет, что баланс настроения зависит от эмоций, которыми мы обмениваемся с другими людьми в течение дня.
По его собственным словам, «признание существования эмоционального вируса может перевернуть наши отношения и нашу жизнь на сто восемьдесят градусов (…). Все мы предпочитаем общаться с теми людьми, которые «заряжают нас», а не отбирают энергию. Сознательный выбор того, каким вирусом мы хотим заразить себя, поможет поддерживать лучшие отношения и выбирать лучших попутчиков для нашего путешествия».
Следующее упражнение поможет расставить правильные приоритеты в этом фундаментальном аспекте жизни.
КАК СОСТАВИТЬ КАРТУ ВАШИХ ДРУЗЕЙ
Первый шаг к пониманию дружбы и наведению в ней порядка заключается в определении того, какие отношения мы устанавливаем с тем или иным человеком, что он требует от нас и что отдает взамен.
Для получения более наглядных ответов на эти вопросы можно воспользоваться следующими подсказками:
1. Друзья, которые всегда или почти всегда заряжают меня оптимизмом и положительной энергией, проявляющие искренний интерес к моей жизни и пользующиеся моим абсолютным доверием.
____________________________________________
2. Люди, которые всегда или почти всегда говорят только о себе, часто просят об одолжениях и постоянно жалуются на жизнь, в отношениях с которыми я всегда иду на компромисс, не питая особых иллюзий относительно доверительных отношений.
____________________________________________
Как только распределите круг общения на эти две категории, задайте себе фундаментальный вопрос:
К какой группе принадлежат те пять человек, с которыми я провожу больше всего времени?
____________________________________________