Отказаться полностью от технологий не так просто, поскольку они глубоко интегрированы во все сферы жизни, однако можно провести детоксикацию сознания. По крайней мере, в этом нас заверяет другой эксперт в данной области: менеджер по маркетингу компании Google Дэниел Сиберг.
Построивший успешную карьеру на телевидении, а затем в сфере интернета, этот гуру коммуникационных технологий на себе испытал то давление, которое могут оказывать средства массовой информации на ежедневной основе, причем не только на профессиональную, но и на личную жизнь человека: «Мы интересуемся тем, что регулярно едим и пьем, но редко задаемся вопросом, как постоянное погружение в технологии влияет на нас. Подумайте об этом. На гаджетах и веб-сайтах нет информации о питательной ценности. Никто не регулирует количество проглатываемых вами технологий и не определяет, какие из них наиболее эффективны для вас».
По этой причине, отталкиваясь от профессионального и личного опыта, он написал книгу «Цифровая диета», где предупредил нас всех об опасностях, которым мы подвергаемся, и предложил действенные рекомендации, как посадить себя на цифровую диету и постепенно устранить из жизни избыток технологий.
По словам эксперта, чтобы перейти к здоровому «цифровому питанию», необходимо пройти через следующие этапы:
1. Оценить влияние, которое технологии оказывают на нас и близких. Для этого рекомендуется провести день или два вдали от мобильных устройств и выяснить, что происходит.
2. Определить, какими технологиями мы пользуемся ежедневно. То есть проанализировать, сколько различных гаджетов у нас есть, как часто мы их используем и насколько сильно от них зависим.
3. Постепенно установить контроль над использованием технологий, дополняя их реальным и тесным общением с близкими и любящими нас людьми.
4. Совершенствовать новую технологическую диету, отдавая предпочтение качеству, а не количеству, и наслаждаясь ответственным потреблением, улучшающим качество жизни.
Секрет, как утверждает эксперт, заключается не в том, чтобы начать относиться к технологии с пренебрежением и очистить сознание от ненужного хлама, а в том, чтобы перестать считать ее нашим хозяином, постепенно превратив в собственного союзника и помощника.
«Пришло время заключить мир с технологиями, а не воевать с ними. Не следует ненавидеть телефон, электронную почту или веб-сервисы. Включите их в повседневные дела и научитесь укрощать их, чтобы главными были вы, а они находились на службе».
Дэниел Сиберг
Как и любые другие ограничения, подобная диета не подходит для слабых и нерешительных. Но если взять на себя это обязательство и начать ее придерживаться, мы поймем, насколько прекрасной может быть жизнь в современном мире. И однажды с удивлением посмотрим на тех, кто остается рабами диеты с высоким содержанием технологий в рационе.