Путь. Опыт старшего брата (Иванов) - страница 4
Что изменилось? Включился мотивирующий фактор, играющий для тебя серьезное значение. При одновременном достаточно простом необходимом действии.
Если тебе предложили бы за те же деньги бегать весь год каждый день в любую погоду, то ты наверняка бы глубоко задумался. Действие гораздо сложнее, и мотивация нужна более существенная.
Но! Более существенная не значит больше денег. Например, тебе говорят: бегай каждый день по полчаса весь год в любую погоду. И каждый день, пока ты бегаешь, мы будем вкусно кормить десять детей-сирот. Скорее всего, побежишь! Верно? Потому что появился дополнительный смысл в действии. Не бег ради бега, а благотворительная акция.
Возможно, ты также побежишь при условии, что бегать будешь не один, а с группой таких же бегунов. По итогам забега будет определяться победитель, которого поздравят и вручат грамоту. Теперь включился соревновательный момент, ты хочешь быть первым, лучшим, хочешь признания.
Так работает мотивация. Важна ли она? Скажу так, немотивированные люди практически никогда не добиваются действительно хорошего результата в том, что делают.
Отсюда два вывода!
Во-первых, нужно делать то, что действительно нравится тебе, а не равняться на окружающих. У них свои интересы и своя мотивация.
Во-вторых, если что-то делать не хочется, но нужно, например: помогать родителям, делать уроки, заниматься спортом, учить английский – необходимо себя замотивировать.
Рецепты для всех разные, попробуй что-то из перечисленного или что-то свое.
1. Сядь поудобнее, закрой глаза, подумай о том деле, которое тебе нужно сделать, теперь представь, что оно уже выполнено. Визуализируй результат, представь, что все получилось очень хорошо, на высшем уровне. Подумай о том, какая реакция будет у окружающих. Как тебе самому будет приятно… Теперь открой глаза и приступай!
2. Посмотри мотивирующее видео, особенно много хороших роликов создано на тему рационального использования времени, спорта и саморазвития. Просматривая их периодически, можно постоянно держать себя в тонусе.
3. Поспорь с родителями или с другом, что сделаешь определенное дело в определенный срок. Чем больше усилий предполагает действие, тем ощутимее должен быть для тебя предмет спора.
4. Пообещай себе вознаграждение за конкретно выполненное задание. Вознаграждение – это то, что тебя порадует. Например, бегал с утра всю неделю – сходи на выходных в кино.
Еще замотивировать может личная цель, это как бы спор с собой, вызов себе.
Я когда-то в школе поставил себе цель, что через две недели буду подтягиваться на перекладине десять раз. В реале я делал это всего пять раз с трудом. Главная моя мотивация на тот момент была мысль – визуализация. Меня в очередной раз вызывают к турнику на физкультуре. И я вместо жалких четырех раз лихо делаю десятку! Чем непременно повергаю в шок учителя и одноклассников.