Живая косметика (Костина, Гончарова) - страница 54

Люди, которым по роду службы приходится постоянно улыбаться и демонстрировать хорошее настроение, чаще страдают от депрессий и сердечно-сосудистых заболеваний, чем их неулыбчивые коллеги. В группе риска представители таких профессий, как официант, продавец, администратор, стюардесса. На месте работы полезно иметь специальное служебное помещение, где они могли бы «выпускать пар».

Во время работы за компьютером первые 60–90 минут происходит «фиксация сознания» человека на работе. Затем повышенное внимание вызывает нервную перегрузку, а вот если включить легкую ритмичную музыку, то концентрация внимания будет чередоваться с ее спадом, что даст передышку нервной системе и мозгу. К четвертому часу работы лучше включить звуки природы. Но слушайте их не более 20–30 минут, иначе незаметно погрузитесь в сон.

Утро начинайте с танцевальной музыки, слушайте ее, пока чистите зубы и умываетесь, при этом топчитесь по колючему коврику или по камушкам в коробке, чтобы промассировать все рефлекторные точки на подошвах и зарядиться бодростью на целый рабочий день.

Полный рабочий «домохозяйский» день отнимает у женщины столько же энергии, сколько два полноценных матча из группового этапа Лиги Чемпионов отнимают у футболиста высшего класса. А мытье окон в двухкомнатной квартире приравнивается к полному рабочему дню водителя грузовика.

Пусть стираное белье отлежится хотя бы 2 дня. За это время успеют выветриться вредные химические вещества. Они попадают в белье вместе со средствами, которые при стирке применяются для смягчения тканей. В частности, бензилацетат. Это вещество опасно тем, что способно провоцировать онкологические заболевания.

Банные полотенца необходимо стирать раз в неделю, не реже. На банных полотенцах любят селиться стафилококки. При контакте они попадают с полотенца на кожу. Если на теле есть ранка, это может вызвать развитие серьезного заболевания.

Оказывается, туго застегнутый воротник рубашки и затянутый галстук могут серьезно ухудшить зрение. Так, на первый взгляд безобидный элемент гардероба ограничивает приток крови к голове и негативно влияет на уровень кровяного давления, а длительное кислородное голодание ухудшает зрение.

Проветривайте квартиру рано утром или поздно вечером, после дождя или после снегопада, когда концентрация выхлопных газов в воздухе минимальна.