Живая косметика (Костина, Гончарова) - страница 55

Тот, кто спит при температуре +17…18 °C, дольше остается молодым. Причина в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят в том числе и от температуры окружающей среды.

Залог безопасной работы кондиционера – чистые фильтры. Именно в них могут накапливаться вирусы. Стандартные фильтры рассчитаны на 3–6 месяцев, а в условиях загрязненного города этот срок сокращается вдвое. К тому же помните, что кондиционер не дает притока свежего воздуха, а просто его охлаждает, поэтому помещение надо регулярно проветривать.

Правы те, кто читает перед сном. Читая всего несколько минут, мы можем снизить тонус мышц и нормализовать пульс. Книга способствует общему успокоению, расслаблению.

На телефоне в большом количестве присутствует золотистый стафилококк, вызывающий как появление прыщей, так и серьезные болезни – пневмонию или менингит. Мобильные телефоны хранятся в сумках и карманах, постоянно соприкасаются с руками и лицом. На телефоне разновидность кожных бактерий больше, чем на любом другом предмете. А тепло работающего телефона создает отличную среду для размножения паразитов.

Люди, которые загоняют гнев и обиды внутрь, постоянно ругают себя вместо того, чтобы рассказать, что их тревожит, а иногда и поспорить, более подвержены различным заболеваниям.

Положительные эмоции, радость и смех снимают усталость, борются с депрессией и просто незаменимы при психических перегрузках. Рекомендуем периодически отказываться от боевиков, триллеров и мелодрам в пользу комедий.

Спорт, пожалуй, самый эффективный и полезный способ избавиться от стресса. Во-первых, во время занятий на тренажере, плавания в бассейне или бега по беговой дорожке депрессивные мысли отступят на тридцать третий план, а во-вторых, через некоторое время вы увидите наглядные результаты, которые, безусловно, порадуют. Ну как может не радовать стройное тело, осиная талия, красивая грудь и ножки без целлюлита?

Взять 1 ст. л. багульника обыкновенного, 1 ст. л. зверобоя продырявленного и 800 мл воды. Смесь следует довести до кипения, а затем варить на слабом огне 20 минут. После этого настаивать 3 часа, процедить и пить как чай, доливая к настою кипяток (на 50 мл настоя из трав – 50 мл кипятка). Такой отвар можно пить 5 раз в день, как только захочется курить. Другими его положительными свойствами являются выведение токсинов, улучшение работы мочевого пузыря, почек, очищение кожи и легочных путей курильщика. Курс – 3 недели.