Когда вы начнете тренировать «нет», вы поймете, что, во-первых, люди на вас не обижаются и воспринимают отказ абсолютно нормально. Во-вторых, вам станет ясно, что вас стали больше уважать, потому что вы не отказываете в резкой форме, не начинаете скандал и не устраиваете сцены, а объективно доносите свою точку зрения, объясняя, почему именно вы сейчас не можете взяться за это дело. Если у вас лежит душа к какому-то делу, если это действительно ваш лучший друг и он попросил о чем-то, что вам несложно сделать, то, разумеется, можно помочь. Но когда обнаглевший коллега по работе скидывает на вас часть своих профессиональных обязанностей, за которые он получает деньги, стоит задуматься.
Следующий момент. Когда вы берете на себя чужую работу, вы добавляете себе стресс. Вообще стресс – это неплохо. Я уже писал о том, что его можно использовать для развития, направив переживания в сторону поиска выхода из сложившихся ситуаций. Стресс – это дискомфорт, то есть что-то, от чего хочется избавиться. Многие избавляются антидепрессантом или алкоголем, потому что и то и другое притупляет чувство постоянной неуверенности в себе. Однако можно воспользоваться стрессом, чтобы понять, как именно нужно прокачаться, что улучшить в себе, если хотите двигаться вперед. Ощущение дискомфорта не исчезнет, но оно уже не будет обращать на себя внимание. Вы встанете над ним. Это и есть тот пресловутый новый уровень, о котором все говорят.
И да, конечно, на новом уровне возникнет новый дискомфорт, новый стресс. Есть люди, для которых повестка в суд, которую они получили, – это сущий ад и кошмар, и они перестают спать по ночам, думая о том, как все будет. А есть те, на кого в суд подают каждую неделю, и это просто рабочий процесс. Вопрос в том, на каком уровне вы находитесь и какой уровень стресса готовы на себя принять. Если вы не готовы принять на себя даже малейший стресс, который выражен в отказе человеку, стоящему перед вами, то как можно говорить о стратегиях личностного роста?
Я не призываю вас отказываться в ста процентах случаев. Обратите внимание: все, что я говорю в этой книге, – лишь информация к размышлению. Ответственность за ваши поступки несете вы и только вы. Но если поведение можно менять, то я предлагаю задуматься, в какую сторону направить эти изменения. И да, конечно, если мы всегда соглашались на что-то, а тут вдруг должны сказать «нет», это пускай и микроскопический, но все-таки стресс. Попробуйте взять на себя этот стресс ради разнообразия. Вам же нужно учиться с ним справляться, а учиться справляться можно несколькими способами.