Иногда я делаю свои предположения, но всегда предлагаю им подбирать слова, наиболее точно соответствующие их переживаниям, меняя их в случае надобности. Если клиенты стесняются, я предлагаю им сначала произносить их шепотом или даже просто представить, что они их сказали. И хотя это неравноценная замена, все же такое упражнение продвигает в нужном направлении и может заставить высказаться, когда клиент поймет, что это ничем ему не грозит.
4. ВЫХОД ЧЕРЕЗ ГЕНИТАЛИИ. Это единственный путь, с которым я не работаю как психотерапевт, тем не менее о нем стоит упомянуть как о лучшем способе разрядки. Если этот канал заблокирован, энергия зачастую слишком бурно исходит через другие каналы, особенно через руки и голос. Я могу дать клиенту задание проделать это дома – одному или с партнером, чтобы способствовать выходу энергии через эту область.
Признаки сильного дефицита энергии
• Бледная кожа
• Нескладное тело, впалая грудь, спина сутулится
• Быстрая утомляемость, недостаток энергии
• Неадекватное поведение, заторможенность
• Снижение памяти и деградация умственных способностей
• Замедленная или несвязная речь
Конечно, некоторые люди не нуждаются в указаниях, чтобы начать разряжаться. Они просто выражают свои эмоции, повышают двигательную активность или высказывают свои мысли. Если такая разрядка становится слишком привычной (например, человек всегда плачет или всегда злится), лучше научиться сдерживать свою энергию и в конце концов запасать ее. Вышеприведенные советы подходят тем, у кого больше энергии, чем нужно для хорошего самочувствия, и в этом случае хорошо бы немного разрядиться, прежде чем по-настоящему «складировать» энергию. В следующих нескольких главах мы рассмотрим дополнительные способы справляться со слишком большим количеством энергии, но сначала давайте посмотрим, как работать в противоположной ситуации – когда у человека слишком мало энергии и нужно найти способ повысить ее уровень.
Когда клиент говорит, что не чувствует свою энергию, или когда мне не удается отследить заряд в его теле – это потому, что или он слишком мал, или человек разъединен с ним. Упадок энергии может ощущаться в диапазоне от обычной усталости до хронической апатии или депрессии. Это состояние может быть преходящим – возможно, вы просто не выспались накануне, или это результат постоянных лихорадочных попыток получить энергию, нужную для жизни.
Когда уровень энергии постоянно низкий, это ощущается как депрессия. Рискуя слишком упростить суть дела, можно сказать, что депрессия – это результат умственных представлений и привычек тела, которые подавляют собственную энергию. Не обладая достаточным зарядом в теле, сложно совершать действия, которые могут улучшить ситуацию. Эта неспособность принять «ношу ответственности» затем влечет за собой еще большую безнадежность и отчаяние, и это превращается в самоподдерживающийся цикл депрессии и недостатка энергии.