У каждого из нас есть некая «референтная группа» – это группа лиц, важных для человека. Те, к чему мнению он прислушивается, кого уважает. Как правило, в эту группу входят ближайшие родственники, партнёр, кто-то из друзей. В какой-то мере референтная группа формирует наши вкусы, наше отношение к миру, наше мнение о себе.
Давно не секрет, что окружение влияет на личность, и это нормально. Секрет в том, что серый кардинал этой группы – я сама. И самое большое влияние человек оказывает сам на себя. От того, как личность относится к себе, зависит очень многое. Это напрямую влияет на самооценку, самоуважение, ощущение себя счастливым, и, как следствие, на успех в разных сферах жизни.
В школах нас учат решать математические примеры, грамотно писать, преподают нам основы химии и биологии, но ни слова не говорят о том, как надо относиться к себе. Никогда не поздно учиться! Давайте вместе сформируем новые навыки, новое отношение к себе, научимся любить себя, заведём полезные привычки, которые однозначно приведут к любви к себе, принятию себя и любви к собственной жизни!
Истинная и ложная самооценка
Самооценка – это оценивание самого себя, а именно, – своих достоинств и недостатков. Как человек оценивает себя, так он себя и преподносит, так он себя и чувствует, настолько он и адекватен.
Принято считать, что самооценка бывает высокая и низкая, или завышенная и заниженная. Но это заблуждение, – самооценка бывает адекватная и неадекватная. Успешная умная и добрая красавица, которая считает себя недостойной чего-то – это неадекватность, ровно как и противоположная ситуация, когда девушка, не обладающая никакими достоинствами, высокомерно ставит себя выше других.
У психологов есть шутка, что неуверенность в себе бывает двух типов: когда человек считает, что все вокруг ему должны, и когда человек считает себя должным и обязанным всем. На самом деле это две стороны одной медали. Так выражается неуверенность в себе и неадекватная (завышенная / заниженная) самооценка. Самооценку и уверенность в себе трудно разделить, эти понятия – синонимы. Если самооценка низкая, то и уверенность в себе будет таковой: каков один показатель, таким будет и другой.
Самое распространенное искажение самооценки это мания величия на фоне комплекса неполноценности. При таком самоощущении человек чувствует себя ничтожным, не нравится себе, он смотрит в зеркало и не испытывает ничего, кроме разочарования, но при этом он считает себя лучшим. Носитель искажённой самооценки смотрит на окружающих свысока, воспринимает их, как неравных себе, и уверен, что людям до него ещё расти и расти.