Есть люди, которые умеют распознавать эмоции как свои собственные, так и чужие, а также способны управлять ими и перерабатывать их. Эта способность называется эмоциональным интеллектом. Интеллект этот никак не связан с уровнем IQ, и часто бывает так, что сверхумный и интеллектуальный человек совершенно «тупой» эмоционально. Как ни странно, многие люди не умеют различать свои эмоции. В основном человек способен определить состояние как «мне плохо» или «мне хорошо». Но ведь «плохо» – это не эмоция. Именно неспособность различить эмоции не позволяет человеку грамотно перерабатывать их.
С детства родители и общество учат детей, что проявления чувств – это плохо. Смеяться и радоваться, в основном, никому не запрещают, а вот если ребёнок обращается к родителю в страхе, подозревая, что в его шкафу чудовище, чаще всего мама и папа отправляют его обратно спать, никак не решая проблему своего чада.
Часто встречается и такой пример. Учительница в школе в чём-то обвинила ученицу, а мама этой девочки, присутствуя при воспитательной беседе, встала на сторону педагога. У ребёнка возникает закономерное чувство: обида, так как значимый для него взрослый, Мама, защитница от страшного взрослого мира, встала на сторону обидчицы, – постороннего человека, который отругал девочку.
Обида, страх, разочарование, покинутость – вот те чувства, которые испытал ребёнок во время «дисциплинарной минутки». И как только девочка хотела заплакать, мама кинула в её сторону строгий взгляд, запрещающий это делать. Если ситуация повторится несколько раз, ребёнок научится не проявлять свои эмоции: ему это делать нельзя, иначе мама будет недовольна, а, может, ещё и накажет. Всю жизнь такая девочка будет проглатывать обиду и слёзы, которые каждый раз будут застревать в её горле комом. И поскольку эмоции – это энергия, не материализованная в мир криком, слезами или смехом, они остаются в теле и трансформируются в болезни.
В моей практике был показательный случай – клиентка, молодая девушка, помимо психологических проблем имела и физиологический симптом – хроническую боль в горле, которая преследовала её с подросткового возраста. Во время нашей беседы она обмолвилась, что совсем недавно потеряла отца. И так как клиентка говорила об этом совершенно спокойно, без единой эмоции на лице, мне её отношение к событию показалось странным.
Я предположила, что отец для неё был лишь биологическим, и девушка не была с ним в тёплых отношениях. Но нет, оказалось, что она росла в полной семье, а её отец был любящим папой. Между ними были конфликты, но у кого их нет?! И всё же отец умер всего лишь месяц назад, а передо мной сидел человек, никак не выдававший своё горе, а повествующий, словно между делом, об утрате близкого.