Когда приходит болезнь, самое верное решение – сказать своему недугу: «Я тебя вижу. Спасибо, что показываешь мне, на что следует обратить внимание». Подумайте, против чего бунтует ваше тело, разрешите эту ситуации.
Быть может, вы промолчали, когда надо было отстоять свои границы, или же испытываете чувство страха или вины, может, вы совершили предательство по отношению к себе? Все это, безусловно, отразится на вашем теле, и оно даст вам знак. Найдите причину и разрешите спорный момент, и боль пройдёт.
Люди, которые научились читать послания своего тела, перестают болеть. Они просто перестают простужаться, реагировать на кондиционеры, сквозняки, гриппы и вирусы. Я знаю это по собственному опыту.
Главное, что даёт психосоматический подход, – это возможность взять ответственность за здоровье и состояние в свои руки, а не быть жертвой обстоятельств. Именно болезнь погружает человека в состояние жертвы, ведь когда болеешь, имеешь полное право ныть, жалеть себя и быть жалким. Перестаньте быть жертвой, научитесь управлять своим здоровьем.
Я ничто. Я господин Ничто, сенатор и граф. Существовал ли я до рождения? Нет. Буду ли я существовать после смерти? Нет. Что же я такое? Горсточка пылинок, соединённых воедино в организме. Что я должен делать на этой земле?
У меня есть выбор: страдать или наслаждаться. Куда меня приведёт страдание? В ничто. Но я приду туда настрадавшись. Куда меня приведёт наслаждение? В ничто. Но я приду туда насладившись. Мой выбор сделан. Надо либо есть, либо быть съеденным. Я ем. Лучше быть зубом, чем травинкой. Такова моя мудрость. Ну, а дальше всё идёт само собой; могильщик уже там, нас с вами ждёт Пантеон, всё проваливается в бездонную яму. Конец. Finis! Окончательный расчёт. Это место полного исчезновения. Поверьте мне – смерть мертва.
Виктор Гюго
С давних времён люди пользуются знаменитым выражением «Жизнь – игра». О чём это? О том, что мы слишком серьёзно относимся ко всему, слишком нервничаем из-за всего.
Вы застряли в пробке и опаздываете на важное мероприятие? Ну, конечно, вы уже ненавидите всех, кто сегодня так же, как и вы, выехал из дома и создал это столпотворение. Вы уже представили себе, как всё началось без вас, и вы пропустили что-то архиважное.
А теперь подумайте об этом ещё раз. Вы стоите в пробке и опаздываете на мероприятие. Просто опаздываете. Просто стоите в пробке. Эти события не стоят ничего в разрезе вашей жизни. От того, что вы нервничаете, пробка не рассосётся, а даже если вы и опоздаете – по большому счёту насколько это значимо в вашей жизни?