Тренируйте свои качества, улучшайте свои способности, играйте в свою жизнь, становитесь сильным, крутым героем, который имеет 1 000 скиллов, и который прошёл 1 000 челленджей.
Делайте из тяжёлого лёгкое. Задумайтесь, зачем всё усложнять? Можно же просто взять и стать лёгкой на подъём, просто взять и стать менее меланхоличной, а более весёлой, взять и перестать видеть во всём проблемы, перестать переживать обо всём на свете, перестать быть девушкой со сложным характером, перестать быть той, с кем сложно найти общий язык.
Просто разрешите себе стать легче, скиньте с себя тяжесть запретов, убеждений, вечной задумчивости и беспокойства. Вы тут же увидите, как прекрасна жизнь, как легко и с наслаждением вы можете по ней идти, хотя обстоятельства остаются теми же.
Станьте хозяевами своих состояний
«Плохая» или «хорошая» какая-либо ситуация для нас – зависит исключительно от того, как мы интерпретируем происходящее. «Плохо» или «хорошо» – это всегда вопрос нашего восприятия. Бросаться с кулаками на кого-то и лезть в драку – несомненно, плохо, а если изменить контекст? Бросаться в драку, чтобы спасти прохожего от преступников – это хороший поступок. То есть способность к агрессии может быть как хорошей, так и плохой чертой. Итак, всё зависит лишь от нашего восприятия и нашей собственной оценки событий. То же самое касается и наших чувств, наших состояний. Быть эмоциональной «плохо» или «хорошо»?
Если я от своей эмоциональности всё время плачу на работе, кричу на коллег, срываюсь на любимого, скандалю и психую – это лишь одна грань эмоциональности, и вам решать, какая она. С другой стороны эмоциональность позволяет мне творить, влюбляться, выражать себя через проявление чувств. Здесь всё зависит от контекста, в котором я проявляю свою эмоциональность, от степени проявления мною чувств, а также от того, могу ли я контролировать себя и управлять своими чувствами и состояниями.
Многие привыкли считать, что чувства управляют нами, но это совсем не так. Научиться управлять чувствами реально, для этого нам надо обратиться к устройству нашего мозга. Наш мозг кодирует всю поступающую в него информацию образами, то есть картинками. Для каждого чувства в голове человека существует свой образ, некая картинка. В нашем мозге нет такой информации, у которой не было бы визуального сопровождения.
Давайте научимся использовать это. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на радости, вызовите у себя это чувство. После этого откройте глаза, и вспомните, какая картинка первой пришла вам на ум вместе с чувством радости? Теперь сконцентрируйтесь на грусти. Что вы увидели теперь? Какая ассоциация приходит к вам при слове «грусть»?