Структурный анализ Эрика Берна
Эрик Берн – американский психолог и психиатр, основоположник одного из направлений психологии – трансакционного анализа. Метод Берна говорит о том, что у личности, у человеческого «Я» существует 3 модальности, каждая из которых несёт в себе определённый набор убеждений, систем поведения, реакций, эмоций. Эти состояния называются «Родитель», «Взрослый» и «Ребёнок». Зачастую бывает так, что человек пугает себя, анализируя своё поведение и не понимая, почему он повёл себя «именно так», а не иначе, ведь теперь, спустя время, он видит совершенно иные варианты своего поведения.
Так происходит потому, что в разных жизненных ситуациях все эти составляющие «я» переключаются, и иногда я могу вести себя как взрослая личность, а в другой ситуации во мне пробуждается капризный ребёнок, практически не анализирующий происходящее. Для того чтобы уметь управлять этими состояниями, важно знать себя, понимать, что именно включает в вас каждую из составляющих личности.
Состояние личности «Я-Родитель» – это «старшая» часть нашей личности. Находясь в этом состоянии, вы действуете, думаете, анализируете в соответствии с тем, как делал бы это один из ваших родителей, либо тот, кто воспитывал вас. Эта часть личности сопоставима с совестью, с цензором, ментором, надсмотрщиком. Находясь в таком состоянии, личность действует так, как это делал бы его родитель. Человек в таком состоянии, как правило, задается вопросом: «А что на это скажет мой родитель?».
Состояние «Я-взрослый» – это независимая часть нашей личности, которая способна дать объективную оценку ситуации. Пожалуй, это самая «зрелая» часть нашего «Я». В таком состоянии мы пребываем между Взрослым и Ребёнком. Между «хочу» и «надо». Взрослый всегда готов к анализу и к честному выбору, без каких-либо манипуляций.
И, наконец, «Я-ребёнок» – это детская часть личности. В прямом смысле – это маленькая вы. Когда вы входите в состояние «Я-ребёнок», это означает, что сейчас вы действуете, чувствуете, реагируете, как та маленькая девочка, которой когда-то были и которая всегда с вами.
Именно в этом состоянии рождаются все творческие идеи, совершаются все взбалмошные поступки и принимаются все спонтанные решения. Ребёнок – это не только капризная, но ещё и творческая часть нашего «Я». Пребывая в этом состоянии, человек не способен анализировать, он знает только то, чего хочет. Он знает, что делает его счастливым, а что заставляет расстраиваться. Все 3 части «Я» одинаково важны, но когда речь идёт о любви к себе, особенно значимой становится наша детская составляющая. Рассмотрим её подробнее.