— Там на улице, это ведь была Айки, верно?
— Что?! Как вы узнали, сэмпай? — искреннее удивление на лице мальчугана забавляет. Такие яркие эмоции, у взрослых редко можно встретить нечто подобное.
— Я слежу за тобой. — использую знаменитый жест: указываю средним и указательным пальцами сначала на собственные глаза, а затем и на самого Мичи. — Голоден?
— Что?! — глаза пацана становятся шире без всяких пластических операций, отчего меня пробивает на хохот. — Ну и шутки у вас сэмпай!
— И как тебе тренировки? — подкидываю пареньку вопросы, пока сервирую стол. Не бесплатно же кормить этого дармоеда, пускай отрабатывает, хотя бы информацией. — Что вы на них делаете?
— Немного скучноваты, с вами было веселее. Спасибо за еду! — пожимает плечами Мичи, после чего принимается уплетать за обе щеки остывший мисо-суп. — Ну, в начале тренировки обычно садимся в позу сэйдза и закрываем глаза. В этот момент необходимо очистить сознание от «мусора» и сосредоточиться на тандене — это такая точка на пару сантиметров ниже пупка. Цель — нащупать в этой области светящийся шарик. Обычно на это уходит очень много времени, около года, но я справился за неделю! — довольный собственными успехами Мичи откровенно выделывается. Но должен признать, у него есть на это право.
— А дальше?
— Дальше скукота, разминаем суставы и разогреваемся. — ну да, с таким телом как у него — это лишняя трата времени. Сомневаюсь, что кто-то из спарринг-партнеров способен навредить гуттаперчевому мальчишке. — А после отрабатываем укеми — учимся правильно падать. Тоже та еще скукотень. Затем идет тренировка кихон доса, на которой мы отрабатываем правильное перемещение. И наконец переходим к базовым техникам — кихон вадза: встаем в пары и начинаем очень медленно отрабатывать элементы будущих техник. Это уже немного повеселее.
— Тебя послушать, так кроме поисков мистической грыжи вы больше ничем полезным не занимаетесь?
— Сэмпай, а чего вы хотели?! Я так-то в младшей группе. Нас обучают основам. — дуется мальчишка, при этом не прекращая набивать щеки — со стороны смотрится забавно. — А! Точно, чуть не забыл! Еще в самом конце тренировки мы опять повторяем медитацию, только уже другую. Прокручиваем в голове, прошедшую тренировку, представляем все элементы и техники, что отрабатывали на занятии. Уэсиба-сэнсэй говорит, так мы закрепляем наши знания.
Смотри-ка, знакомая техника нарисовалась. Как я и предполагал, визуализация — это не только моя фишка. Вот только я сильно сомневаюсь, что местные адепты боевых искусств владеют этой методикой на том же уровне, что и я. Иначе они бы не ошивались целыми днями в додзе, а лениво валялись на футтонах, как тюлени на лежбищах. Ну, или как я.