• Беспокойство из-за того, правильно ли развиваются ваши дети и не является ли их поведение отклонением от нормы.
• Несоответствие развития и поведения детей существующим нормам и ожиданиям.
• Давление и критика (реальные и кажущиеся) со стороны других родителей и родственников.
• Беспокойство о том, насколько правильно вы воспитываете ребенка; неуверенность в родительских способностях.
• Мероприятия и события, в которых вы предпочли бы не участвовать, но вынуждены это делать.
• Отпуск и путешествия (чтобы не путать их с нормальными отпусками, я называю это «поездки с детьми»).
• Дни сильных снегопадов, внезапные болезни и любые другие ситуации, когда вы вынуждены неожиданно остаться дома с ребенком или срочно искать няню.
• Воспитание детей в одиночку как по собственному выбору, так и в результате смерти супруга/супруги, развода, военной службы супруга/супруги, а также по любой другой причине.
• Частые срывы (да, они могут быть как результатом сработавшего триггера, так и самостоятельным триггером).
Важные события в вашей жизни и жизни вашей семьи
Важные жизненные события могут дарить радость, причинять боль и вызывать целый шквал различных эмоций. Помните, что триггером бывают даже счастливые события: они способны пробудить тяжелые воспоминания о прошлом или заставить беспокоиться о будущем.
• Беременность.
• Рождение ребенка или усыновление/удочерение.
• Важные этапы развития (обучение ходьбе, достижение половой зрелости).
• Поступление в школу и переход из класса в класс.
• Крещение, праздник в честь выбора имени ребенка.
• Бармицва, конфирмация, шестнадцатилетие и прочие религиозные праздники.
• Получение ребенком водительских прав.
• Выпускной.
• Поступление и отъезд в вуз.
• Первая работа / смена работы.
• Отъезд из родного дома.
• Вступление в брак.
• Выход на пенсию.
• Смерть.
Ежедневные, ежемесячные, ежегодные события
• Определенное время дня (раннее утро для сов, поздний вечер для жаворонков; вечерний час после возвращения с работы).
• Годовщины (юбилеи, годовщины свадьбы, годовщины смерти).
• Дни рождения.
• Праздники (Новый год, День матери и отца и так далее).
• Сезонные изменения, в том числе сезонное аффективное расстройство.
• Погодные стрессоры.
Финансовые проблемы и связанный с ними стресс
• Нестабильная финансовая ситуация.
• Долги.
• Низкий доход.
• Проблемы с транспортом.
• Проблемы с жильем (небезопасное или недостаточно комфортное).
• Отсутствие качественной и доступной медицинской помощи.
• Отсутствие качественной и доступной системы присмотра за детьми (няня, детский сад).