Еще один урок, благодаря которому моя жизнь изменилась, — я поняла, что не смогу пережить трудности в одиночку. Я бесконечно благодарна своей «деревне»: родственникам, друзьям, экспертам, профессионалам, которые поддерживали меня много лет и продолжают поддерживать сейчас. Они укачивали моих детей, выслушивали мои тревоги, объясняли, какое детское поведение типично, а когда стоит насторожиться. Они же предложили мне обратиться к психотерапевту (люблю за это своего мужа, хотя никогда его не слушаю). Они все время были рядом.
Я надеюсь, что эта книга станет для вас не только источником информации и ценных рекомендаций, но и опорой, напоминанием, что я тоже — часть вашей «деревни», вашего поддерживающего круга, хотя мы никогда и не встречались. Надеюсь, моя история вдохновит вас и впоследствии вы протянете руку помощи кому-то еще, ну а пока я сделаю это для вас. Я буду с вами на каждом этапе, и вместе мы попробуем избавиться от срывов. И первое, что мы сделаем, — разберемся в триггерах. Этим и займемся в следующей главе.
Глава 3. Причины срывов: признайте, что у вас есть тревожные кнопки и триггеры
• Триггеры: вот что сводит вас с ума
• Как понять, что триггер активирован?
• Что вас бесит?
Триггеры есть у всех. Такова жизнь. Если вам хочется пропустить эту главу, поскольку вам кажется, что у вас нет проблем, — прошу, не делайте этого. Моя информация очень важна, так что наливайте кофе и устраивайтесь поудобнее.
В рамках терминологии этой книги я буду называть триггером все, что увеличивает вероятность срывов на детей. Другими словами, все, что делает наши тревожные кнопки больше, ярче и чувствительнее к нажатию.
Нажимать на кнопки и провоцировать срывы могут не только дети, а кто угодно — ваш двоюродный брат или коллега, например. Но моя книга посвящена детско-родительским отношениям, поэтому ими пока и ограничимся. Дети — по определению профессиональные нажиматели кнопок. Они приходят в этот мир с вытянутыми пальчиками, готовые нажимать и тыкать во все, что встретится им на пути. Так они растут, учатся и взаимодействуют с миром. К сожалению, их исследования очень непоследовательны, непредсказуемы и чреваты проблемами. Но иначе никак, потому что мозг ребенка развит пока еще только частично.
Когда триггеры в покое, поведение детей, вероятно, не будет так сильно вас провоцировать, потому что тревожные кнопки защищены — они не на виду. Я говорю о тех прекрасных минутах, когда вам каким-то образом удается сохранять терпение и благостный настрой, несмотря на детские выходки.