Нам уже известно, важный этап формирования самооценки – детство. Родители закладывают основу отношения к себе. Если действия ребенка постоянно подвергали критике, говорили о неспособности чего-то достичь это оставит свой отпечаток. В первые годы жизни каждому важно убедиться – с ним все в порядке.
Некоторые считают, не нужно хвалить детей, боясь избаловать и ищут повод поругать. Оправдывая такой подход благородным желанием сделать их лучше. Ребенок чувствует, сегодня он хороший, а завтра уронит цветочный горшок и будет плохой. В то время как для него важно знать: «Я сын (дочь) моих родителей и буду любим, что бы ни сделал».
Я уже писала: «Если проанализировать отношение к себе и прислушаться к внутреннему диалогу, то можно услышать голос мамы и папы. Того, кто оказывал большее влияние. А при более основательном анализе убедиться, вы до сих пор используете родительские стратегии: аналогичным образом мотивируйте себя, наказываете и поощряете, реагируете на победы и поражения».
Это происходит неосознанно и бесконтрольно. Редко встречаются те, кто способен отследить подобные взаимосвязи самостоятельно. В первые годы мы получаем максимум информации о себе и внешнем мире. Часть воспитательных маневров трудно отнести к положительным.
Многие влияют на психологическое здоровье не лучшим образом. Подтачивают самооценку, наносят ущерб внутренней целостности и способствуют разрастающейся отчужденности с самим собой. Цель следующего упражнения – избавиться от такого пагубного воздействия.
Упражнение 10. Не нужно себя воспитывать
Погрузитесь в детские воспоминания:
1. Какие слова и поступки старших доставляли наибольший дискомфорт? Постарайтесь написать список из 10 пунктов.
2. Внимательно изучите написанное на предмет дублирования во взрослой жизни.
3. Когда поступаете с собой по образу и подобию родителей? Подчеркните найденные взаимосвязи. Возможно, сознательно наказываете себя, сталкиваясь с неудачей. Или не даете расслабиться в погоне за очередной целью. Сравниваете себя с другими, выискивая недостатки.
У вас были ожидания относительно реакции родителей на ваши проявления, не так ли? И, возможно, их поступки шли вразрез с ними и это жутко обижало. Но перечитывая список можно без труда найти родительский след в себе. Мы продолжаем воспитывать себя в их манере. И это не делает нас счастливыми.
4. Вернувшись к перечню, напротив каждого пункта напишите желаемую реакцию. Каких слов вы ждали? Как должны были действовать идеальные родители?
5. А теперь попробуйте стать этим идеальным родителем для себя. И осознанно внесите коррективы в привычный шаблон действий и реакций.