Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку - Анастасия Алексеевна Залога

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Почему… – при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? – смотря в зеркало, видим лишь недостатки? – некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? – ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? – кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология».

Читать Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку (Залога) полностью

ВСТУПЛЕНИЕ

Как самооценка влияет на нашу жизнь?

Может ли этот единственный пазл

качественно преобразить ее?

Это пустяк или базовый фундамент

любой личности?

На эти вопросы один ответ:

Да!


Мокрый асфальт загорался от бликов летящих машин. Резкий порыв ветра выгнул в дугу спицы старого зонта. Каждый мой шаг сопровождался звонким хлюпаньем промокших кроссовок. По лицу били крупные капли холодного ливня, надежно скрывая слезы. Оглушительный удар грома, и яркая вспышка разрезала небо на сотню осколков.

Позади послышался треск падающего дерева и пронзительный свист сирены. В этот вечер природа показывала свою мощь. Ураган не меньшей силы бушевал и в моей душе. «Как ты могла допустить такую глупость?» – рыдая, думала я. Казалось, каждая клеточка тела была пропитана ненавистью. Я сожалела о случившемся. И отчаянно хотела вернуться на 9 месяцев назад.

Мне было 23, и я находилась в эпицентре боли и отчаяния самого сложного периода жизни. В одной точке сошлись несколько невыносимых испытаний. В 22 я решила уйти с офисной должности и открыть собственное дело. Воодушевленная скорым успехом, взяла кредит в банке и начала самостоятельное бизнес-путешествие.

Я искренне верила в успех начинания. Но проект прожил чуть больше года и разбился о скалы экономического кризиса. А я осталась один на один с долгами, в полном неведении что делать дальше. И единственный человек, который был виноват в этом – я. Девятью месяцами ранее моя мама умерла от рака груди после 1,5 лет болезни. Тогда я разрывалась между хосписом, работой и везде опоздала.

Жила словно в тумане: больница, врачи, анализы, закупки, аренда, персонал. И так по кругу, изо дня в день. Без шанса на спасение. Судьба ловко поймала меня в крепкий капкан. Опустошенная и беспомощная, я продолжала бесконечное самоедство: «Глупая, самонадеянная, безответственная, зачем затеяла этот проект? И как намерена разбираться с последствиями?»

Моя агрессия и ненависть не знали границ. Думала, нет в мире человека хуже. Самооценка скатилась на самое дно, и я продолжала тонуть в бездне затянувшейся депрессии. Я решила продать квартиру и рассчитаться с долгами, поэтому переехала в съемную. Финансовые обязательства исчезли, но любви к себе больше ни стало.

Жизнь продолжала преподносить подарки. Мой бойфренд, вместо поддержки, которая была мне так необходима, унижал меня и изменял. Я покорно переносила все и по-прежнему хотела быть с ним. Казалось, я недостойна лучшего и сомневалась – могу ли встретить другого? Мой персональный ад продолжался какое-то время.