Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку (Залога) - страница 69

Важный аспект на пути к принятию – дефицитное мышление. Мы уже знаем о нем. В этом случае всегда чего-то не хватает. Люди с таким восприятием подмечают лишь недостатки: «Ой, ей стоило бы похудеть» или «Фу, какие редкие у него волосы».

Даже, казалось бы, в идеальной красавице этот человек заметит изъяны: «Все хорошо, но вот руки слишком худые», «У него, конечно, накаченный торс и налитые мышцы, и улыбка на все 100%. Но ты видела его ноги?». Абсолютно в каждом можно найти несовершенства. Мы индивидуальны и не произведены по стандартным лекалам.

И такой подход лишь увеличивает разобщенность с собственным телом и уводит от психологически здоровых отношений с ним. А поиск привлекательных черт, напротив, сближает с собой и другими.

Начните замечать приятные черты во внешности окружающих. Постарайтесь в каждом найти что-то привлекательное: глаза, волосы или туфли и т. д. Возможно, вы настроены слишком критично в оценке своей внешности и внешности тех, кто рядом. Когда увидите прекрасное вокруг, заметите красоту в себе.

По данным статистики, мы видим 3000 идеально отретушированных изображения в неделю: журналы, билборды, TV-реклама, социальные сети. Пропасть между реальностью и глянцевым миром вносит огромный вклад в конфликт с телом.

Повсеместно насаждаемые стандарты не учитывают ни возраста, ни генетики. Мощь нагрузки, которую несет этот объем невероятен. Господствующий квартет: молодость, стройность, привлекательность и национальная принадлежность воплощает некую формулу, точный код физической красоты. А что делать тем, кто не вписывается в эти рамки?

Так, многие жители азиатских стран оказываются в безвыходной ловушке несоответствия собственной внешности и транслируемого европейского идеала. Обложки японских журналов в 9 случаях из 10 украшают девушки с широко распахнутыми глазами.

В Корее, Китае и Вьетнаме так происходит в половине случаев. Но европейский культ там также силен. Поэтому неудивительно, эти страны лидируют по числу пластических операций. Большая часть которых направлена на придание азиатскому лицу европейских черт.

10 лет назад, во время моего первого визита в Китай меня поразила реклама известной косметической компании. Чудодейственная эмульсия обещала: «Через две недели кожа станет на тон светлее. А спустя месяц эффект будет еще заметней». Я была знакома с продукцией этого бренда, однако подобных средств раньше не встречала.

Это казалось странным. Зачем отбеливать кожу? Более того, в надежде отправиться в отпуск чуть более смуглой, я 2 раза в неделю ходила в солярий. В этом и состоит парадокс современной beauty-индустрии – создать иллюзию проблемы и предложить решение.