Человек с низкой самооценкой…
• Постоянно сравнивает себя с другими.
И чувствует, что он недостаточно хороший/красивый/талантливый/умный/успешный…
• Стремится к идеалу.
Изнуряющие диеты, болезненные косметологические процедуры, вещи от дорогих брендов… все для того, чтобы выглядеть «идеально», соответствовать стандартам красоты и успешности. Человеку с низкой самооценкой кажется, что это поможет ему почувствовать себя значимее, привлекательнее для окружающих, а значит, счастливее.
• Обесценивает свои таланты, способности и достижения.
Даже если все вокруг хвалят его и восхищаются его успехами.
• Зависит от похвалы, положительной оценки и мнения окружающих.
Ему кажется, что он молодец и достоин чего-то, только если его заметит и отметит кто-то со стороны.
• Со всем соглашается.
У него либо нет своего мнения, либо он не уверен в своих мыслях и хочет быть удобным для других людей.
• Не умеет говорить «нет».
Ему страшно: а вдруг другие люди обидятся? Не будут больше с ним общаться? Перестанут его любить?
• Слишком сильно старается или вообще не берется за дело.
Стремится, чтобы другие заметили и похвалили. Не берется за дело, потому что не верит в свой успех.
• Не умеет принимать похвалу.
Сделай человеку с низкой самооценкой комплимент, и он начнет оправдываться: «Кто хорошо выглядит? Я? Да нет же! Посмотри: у меня мешки под глазами, седые волосы, морщины…» Либо переведет акцент на собеседника: «Это у меня хорошая фигура? Да ладно! Вот ты – да, красотка! Ножки, талия, грудь – все при тебе!»
• Не умеет воспринимать критику.
Неважно, адекватна критика или нет, человек с низкой самооценкой либо замкнется в себе, либо обидится; будет испытывать стыд, винить себя или жаловаться, что жизнь несправедлива – весь мир против него одного. Также вполне возможно, что он будет сильнее стараться, лишь бы его наконец похвалили.
• Не умеет выстраивать личные границы.
Это значит, что в адрес человека с заниженной самооценкой можно говорить что угодно, навязывать ему свое мнение и давать непрошеные советы. Он будет терпеть, обижаться, глотать слезы, винить себя и даже конфликтовать с окружающими, но пока не поверит в себя, ситуация не изменится.
• Часто чувствует себя виноватым или обиженным.
Потому что слишком сильна его зависимость от чужих слов, мнений и оценок.
• Находится в позиции жертвы.
Ищет виноватых, перекладывает ответственность за свою жизнь на других людей, ничего не меняя. Ему часто кажется, что его проблемы – самые большие. Что его никто не понимает. В него никто не верит. А по факту, конечно, он не верит сам в себя.